Título: A Dieta dos 2 Dias - The Fast Diet
Autor: MICHAEL /
Sinopse: É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável?A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana ? são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com A dieta dos 2 dias, você perde peso rapidamente e sem esforço.Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitentemostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também reduz o risco de vários problemas de saúde, de diabetes a doenças cardíacas.Este livro reúne os resultados de pesquisas recentes e apresenta um programa alimentar que pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia. Entre as vantagens da dieta dos 2 dias estão:Não existem regras complicadas: a estratégia é simples e flexível.Não há um rígido controle diário do consumo calórico você só vai se preocupar com isso duas vezes por semana.Você vai desfrutar dos alimentos preferidos nos outros dias.Depois de emagrecer, basta manter o programa básico para não voltar a engordar.O emagrecimento é apenas um dos benefícios: o verdadeiro bônus são os ganhos potenciais para a saúde a longo prazo.Longe de ser apenas um modismo, A dieta dos 2 dias é uma maneira nova de abordar a comida e um estilo de vida que pode melhorar sua saúde. Este livro é um guia indispensável para a perda de peso simples e duradoura, sem cálculos complexos e sem a necessidade de se privar do que você mais gosta de comer.
Contexto da obra
Na Gastronomia, livros como este costumam ser lidos tanto com a cabeça quanto com o apetite. “A Dieta dos 2 Dias – The Fast Diet”, de MICHAEL /, publicado pela editora Editora Sextante, em 2013 e com 200 páginas, integra a categoria Livros de Gastronomia. Na prática, isso ajuda a entender por que obras assim podem valer tanto pelo uso quanto pelo repertório que oferecem.
Editora: Editora Sextante
Páginas: 200
Ano: 2013
Edição: Autoajuda
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 8575429639
ISBN13: 9788575429631
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,300
- Altura (cm): 21,00
- Largura (cm): 14,00
- Espessura (cm): 1,10
Sobre a editora
Os livros da editora Editora Sextante oferecem uma experiência de leitura que combina reflexões pessoais, desenvolvimento interior e práticas para o bem-estar. O catálogo privilegia obras que abordam temas como autoconhecimento, espiritualidade e saúde mental, frequentemente com uma linguagem acessível e tom acolhedor. Há títulos que mesclam narrativas inspiradoras com orientações práticas, além de outros que exploram conceitos filosóficos e científicos de forma didática. Essa diversidade sugere uma preocupação em atender leitores que buscam tanto o aprofundamento intelectual quanto o suporte para desafios cotidianos.
