Título: Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise
Autor: Ashley Kalym
Sinopse: The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym memberships
Complete Calisthenics is an essential guide for anyone interested in losing weight, building core strength, and taking their workouts to the next level. Author and trainer Ashley Kalym has designed a comprehensive, easy-to-follow guide to calisthenics using only one's own bodyweight for resistance. Readers will learn how to execute a wide range of exercises such as push-ups, pull-ups, core development movements, and lower-body routines. Also included are easy-to-follow instructions for the planche, the front and back lever, handstands, handstand push-ups, muscle-ups, leg training, and other key exercises. Complete Calisthenics includes essential information on workout preparation, simple props, nutrition, and an assortment of diverse training routines.
New to this second edition are enhanced muscle-building exercises, instructions for optimal rest and recovery, and an assortment of original recipes. Kalym also includes samples from his personal food diary. With over 500 instructional photos, Complete Calisthenics takes readers on a path to creating physical endurance, agility, and power. The book is suitable for every level of athlete, from beginner to experienced.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise”, de Ashley Kalym, publicado pela editora North Atlantic Books, em 2019 e com 336 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: North Atlantic Books
Páginas: 336
Ano: 2019-12-17
Edição: Illustrated
Linguagem: en
ISBN: 1623174112
ISBN13: 9781623174118
Sobre a editora
Os livros da editora North Atlantic Books costumam apresentar uma abordagem profunda e multifacetada sobre temas contemporâneos que envolvem corpo, mente e sociedade. O catálogo traz obras que exploram desde a interseção entre identidade, política e saúde, até práticas holísticas de cura e espiritualidade, com narrativas que equilibram rigor científico e sensibilidade poética. As sinopses sugerem uma atenção especial a perspectivas marginalizadas, como as experiências de pessoas negras, trans e não-binárias, e a valorização de saberes tradicionais e indígenas. O tom das obras varia entre o provocativo, o didático e o contemplativo, com textos que convidam à reflexão crítica e à transformação pessoal.
