Título: Conceitos e Tecnicas Para o Treinamento Resistido
Autor: Everett Aaberg
Sinopse: Aprenda o método mais seguro e eficaz para o ensino do treinamento resistido! Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido apresenta as técnicas adequadas para 73 exercícios que visam a atingir todos os principais grupos musculares. Para auxiliar na visualização dos músculos corretos e garantir a mecânica adequada, o texto está repleto de ilustrações e sugestões para cada exercício:Instruções passo a passo para posicionamento e técnicaFotos ilustrando as posições corretas para início, finalização e execução dos exercíciosIlustrações detalhadas dos músculos que serão trabalhados em cada exercício Dicas dos especialistas sobre posicionamento e trabalho com o alunoO autor Everett Aaberg, especialista em treinamento resistido, também fornece informações valiosas sobre a seleção e a combinação dos exercícios com o intuito de formar programas adequados ao objetivo e à capacidade de cada aluno. Explica como usar a ciência e a fisiologia para determinar as variáveis específicas do programa, como séries, repetições, ritmo, recuperação e progressão. Também apresenta vários exemplos de programas.Utilizado para a formação de instrutores no Cooper Institute for Aerobic Research, esse livro ajudará seus alunos a tirar o máximo proveito do treinamento resistido.
Contexto da obra
Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “Conceitos e Tecnicas Para o Treinamento Resistido”, de Everett Aaberg, publicado pela editora Editora Manole Saúde, em 1994 e com 242 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.
Editora: Editora Manole Saúde
Páginas: 242
Ano: 1994
Edição: Esportes e Lazer
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 852041365X
ISBN13: 9788520413654
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,800
- Altura (cm): 23,00
- Largura (cm): 16,00
- Espessura (cm): 1,50
Sobre a editora
Os livros da editora Editora Manole Saúde oferecem uma imersão detalhada em temas ligados à saúde, com foco em áreas como fisioterapia, clínica médica, nutrição e esportes. A leitura costuma ser densa e técnica, mas com preocupação em apresentar conteúdos atualizados e aplicáveis, desde a avaliação funcional até o tratamento e reabilitação. O catálogo privilegia obras que equilibram explicações teóricas com orientações práticas, muitas vezes ilustradas, para facilitar a compreensão de procedimentos complexos. Há uma clara ênfase em profissionais e estudantes da saúde, com textos que abordam desde a fisiologia e anatomia até aspectos psicossociais e comportamentais do exercício e da clínica.
