Título: Fique Mais Jovem a Cada Ano
Autor: HRIS CROWLEY, HENRY S. LODGE
Sinopse: Você está prestes a conhecer uma abordagem científica inovadora sobre como homens de 50 anos - e até mais velhos - podem se tornar funcionalmente mais jovens em 5 ou 10 anos e permanecer saudáveis e em plena forma física e mental pelo resto da vida. Numa linguagem clara e bem-humorada, os autores mostram que uma mudança no estilo de vida permite eliminar 70% das limitações usuais associadas ao envelhecimento (dores, fraqueza e apatia) e diminuir em 50% o risco de contrair doenças e sofrer ferimentos na terceira idade. Henry S. Lodge é clínico geral e gerontologista. Chris Crowley, advogado aposentado, é seu paciente de 72 anos que afirma ser mais saudável hoje do que era aos 40 anos. "Temos como nos proteger de grande parte das piores coisas e envelhecer não apenas dignamente, mas com verdadeiro prazer", garante o médico. Para isso, eles apresentam regras e orientações baseadas na biologia celular e evolutiva que ajudarão você a atrasar seu relógio biológico e desfrutar a terceira fase da vida com saúde, vigor, alegria e otimismo. Em linhas gerais, a mensagem é: - Adote um programa intenso de exercícios físicos, mesclando atividades aeróbicas e musculação - Pare de comer bobagens, assim a perda de peso ocorrerá naturalmente. - Prepare-se para a aposentadoria em termos emocionais e financeiros. - Mantenha acesa a paixão pela vida e o espírito aberto às oportunidades que aparecem. - Cultive os relacionamentos, comprometa-se com as pessoas e divirta-se.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Fique Mais Jovem a Cada Ano”, de HRIS CROWLEY, HENRY S. LODGE, publicado pela editora Sextante, em 2007 e com 224 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Sextante
Páginas: 224
Ano: 2007
Edição:
Linguagem: português
ISBN: 8575422685
ISBN13: 9788575422687
Sobre a editora
Os livros da editora Sextante costumam abordar temas de autoconhecimento, espiritualidade e desenvolvimento pessoal com uma linguagem acessível e prática, que convida o leitor a refletir e agir. O catálogo sugere uma predominância de obras que exploram a transformação interior, seja por meio da psicologia, da fé ou da filosofia, mas também inclui títulos que tratam de liderança, empreendedorismo e finanças pessoais, mostrando uma preocupação com o crescimento profissional aliado ao equilíbrio emocional. Há ainda espaço para livros ilustrados, guias com exercícios e relatos de experiências pessoais marcantes, o que revela uma diversidade de formatos e ritmos, do mais narrativo ao didático, sempre com um tom que mescla inspiração e aplicabilidade. A Sextante parece privilegiar obras que estimulam o leitor a buscar sentido, resiliência e criatividade em diferentes aspectos da vida.
