Ginástica Localizada 1000 Exercícios

“Livro antigo com corte amarelado e com oxidação, desgastes nas bordas e quinas, interior da capa e contracapa com sujidade, páginas amareladas, primeiras e últimas páginas com sujidade e pontos de oxidação, capa e contracapa encardidas, quinas das lombadas com desgastes, anotação na última página, miolo perfeito. 23 x 16 cm, 213 pág, brochura. 2º edição. O livro apresenta exercícios para membros superiores, abdominais, membros inferiores (simples ou combinados), que devem ser aplicados (ou não) dependendo do nível de cada turma e do objetivo de cada aula. Com as possibilidades apresentadas e variando-se o número de repetições, o tipo de apoio, a carga, a velocidade de execução e combinando os diversos exercícios, o professor alcançará um nível de diferenciação significativo, tornando suas “