Título: Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind For Peak Performance
Autor: James B. Maas
Sinopse: Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep, Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep, you'll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy drivingTips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind For Peak Performance”, de James B. Maas, publicado pela editora Harper Collins, em 1998 e com 320 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Harper Collins
Páginas: 320
Ano: 1998
Edição:
Linguagem: inglês
ISBN: 0060977604
ISBN13: 9780060977603
Sobre a editora
Os livros da editora HARPER COLLINS apresentam uma variedade de narrativas que transitam entre o fantástico, o histórico e o realista, com frequente atenção a conflitos pessoais e sociais profundos. Muitas obras exploram dilemas éticos e culturais, como tensões raciais em planetas distantes ou dramas humanos ambientados em períodos de guerra, oferecendo um tom que mescla suspense, emoção e reflexão. O catálogo também inclui textos que abordam temas práticos e didáticos, como educação sexual inclusiva e guias de autoconhecimento, o que indica um interesse por leitores que buscam tanto entretenimento quanto conhecimento. A linguagem varia entre o acessível e o elaborado, com ritmo que pode ser tanto intenso e tenso quanto contemplativo e informativo, dependendo do enfoque da obra.
