Título: The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks
Autor: Thomas F. Cash
Sinopse: Have you ever wondered what it would feel like to accept and enjoy the way you look instead of constantly worrying about and criticizing your appearance? What if instead of focusing on your flaws, you felt confident with the body you have right now? If you don't like what you see when you look in the mirror, you may not realize that these feelings are entirely within your grasp. You don't need extensive cosmetic surgery, pricey beauty treatments, or weight loss programs, but you may need to do something even more drastic-change your perspective and the way you view yourself. The Body Image Workbook offers a comprehensive program to help you stop focusing on your perceived imperfections and start feeling more confident about the way you look. As you complete the helpsheets in this book, you'll learn to celebrate your body instead of feeling ashamed of it. This new edition includes discussions of our obsession with physical appearance and with body-fixing options. It helps you discover your personal body image strengths and vulnerabilities and then guides you in creating new, life-changing experiences of mindfulness and body acceptance. After completing this eight-step program, you'll look at yourself in a whole new light-seeing the beauty of the real you.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks”, de Thomas F. Cash, publicado pela editora New Harbinger Publications, em 2008 e com 216 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: New Harbinger Publications
Páginas: 216
Ano: 2008
Edição: Second
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9781572245464
ISBN13: 9781572245464
Sobre a editora
Os livros da editora New Harbinger Publications oferecem uma experiência de leitura focada em guias práticos e acessíveis para o cuidado da saúde mental e emocional. As obras costumam abordar temas como transtornos psicológicos, estratégias terapêuticas baseadas em evidências e habilidades para o autogerenciamento, com um tom didático e acolhedor. O catálogo apresenta tanto abordagens voltadas para o público adulto quanto para adolescentes, incluindo técnicas de terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e compaixão. Além disso, há uma preocupação clara em oferecer ferramentas para lidar com situações de conflito, estresse e relacionamentos difíceis, sempre com exercícios passo a passo e linguagem clara.
