Livro usado em ótimo estado, levíssimos desgastes nas bordas e quinas, miolo perfeito. 23×16 cm , 172 pág. , brochura. O principal objetivo deste livro é apresentar informações a respeito de prescrições de treinos intervalados caracterizados pela elevada intensidade dos estímulos (Ex.: HIIT; Tabata etc.). Essas informações são preciosas. Utilizadas para Preparação Física de Lutadores, assim como em outros esportes: futebol, fitness, corrida de rua etc. Além disso, são apresentadas informações adicionais para prescrições direcionadas à saúde: Síndrome Metabólica, Emagrecimento, Terceira Idade etc.