Título: 30-Day Meditation Challenge
Autor: Emma Silverman, Nicole Stumpf
Sinopse: In Emma Silverman’s newest book, she teams up with her yoga teacher, Nicole Stumpf, to make meditation accessible, interesting, and fun. Exploring meditation traditions from around the world, Silverman and Stumpf invite readers to try thirty different meditations and then record their experiences after the practice. This book combines thousand-year-old meditation traditions with the newer phenomenon of prompted journaling. Studies at Harvard University found that just eight weeks of meditation rebuilds the gray matter of your brain that supports learning and memory. The National Institute of Health has written that meditation increases activity in the parasympathetic nervous system, which is associated with a state of relaxation. A study at the University of Wisconsin in Madison found that “mindfulness meditation” improves both our mood and the strength of our immune system. There are dozens more scientific and peer-reviewed studies that agree: meditation can change your life for the better. Beginning is often where the greatest challenge lies. This is the book to help you explore what all the meditation buzz is about!
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “30-Day Meditation Challenge”, de Emma Silverman, Nicole Stumpf, publicado pela editora Simon and Schuster, em 2018 e com 136 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Simon and Schuster
Páginas: 136
Ano: 2018
Edição: Skyhorse Stationary
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9781510731486
ISBN13: 9781510731486
Sobre a editora
Os livros da editora Simon and Schuster oferecem uma experiência de leitura que varia entre narrativas densas e envolventes, como histórias de guerra e suspense político, e obras mais acessíveis, incluindo literatura infantil ilustrada e guias práticos. O catálogo sugere uma presença significativa de títulos que exploram temas históricos, biográficos e culturais, com um tom que pode ir do didático ao emocional, passando por investigações detalhadas e relatos de sobrevivência. Há também espaço para obras que combinam informação técnica com apelo visual, como livros de receitas e guias ilustrados, além de literatura fantástica e juvenil com ritmo ágil e linguagem simples. Essa diversidade editorial permite que o leitor navegue por títulos que vão do relato factual ao imaginativo, do mais narrativo ao informativo, sempre com atenção à qualidade da pesquisa e à clareza na exposição.
