Título: A Ciência da Felicidade
Autor: Sonja Lyubomirsky
Sinopse: Todos queremos ser felizes, mesmo se não o admitirmos abertamente ou preferirmos encobrir nosso desejo com outras palavras. No entanto, poucos compreendem de fato, e exatamente, o quanto podemos melhorar a nossa felicidade, ou sabemos, com precisão, como começar a fazê-lo. Voltar e refletir a respeito de seus pressupostos mais arraigados sobre como se tornar uma pessoa mais feliz é entender que ser mais feliz está ao seu alcance e é uma das coisas mais vitais e mais importantes que você pode fazer por si mesmo e pelos que o cercam. Sonja Lyubomirsky e suas estratégias de felicidade apresentam o conceito de atividades intencionais que podem ser usadas para obtermos uma vida mais feliz. Essas atividades incluem técnicas para o exercício do otimismo com relação ao futuro, instruções sobre como saborear melhor os prazeres da vida aqui e agora e uma explicação completa da importância de nos mantermos ativos para nos sentirmos felizes. A autora ainda nos ajuda a entendermos os vários obstáculos que boicotam nossa felicidade e como nos munir de força individual para superá-los. A ciência da felicidade é um livro diferente, um guia que nos auxilia a entender o que é e o que não é a felicidade, e o que pode ser feito para nos aproximarmos da vida feliz que ambicionamos, aumentando o nível de felicidade em nosso dia-a-dia. A ciência da felicidade não é somente uma valiosa contribuição para o campo da psicologia positiva, mas também um presente para todos aqueles que já questionaram seu próprio bem-estar e buscam ter sua felicidade em suas próprias mãos.
Contexto da obra
Dentro do catálogo, este livro pode ser situado a partir do tema, da autoria e da proposta editorial. “A Ciência da Felicidade”, de Sonja Lyubomirsky, publicado pela editora Campus / Elsevier, em 2008 e com 326 páginas, integra a categoria Livros de Auto Ajuda. Esse enquadramento pode tornar mais clara a proposta do livro e o tipo de interesse que ele costuma despertar.
Editora: Campus / Elsevier
Páginas: 326
Ano: 2008
Edição:
Linguagem: português
ISBN: 8535220852
ISBN13: 9788535220858
