Título: A REVOLUÇÃO DOS MÚSCULOS
Autor: Dra. Gabrielle Lyon
Sinopse: Com premissa inovadora, a Dra. Gabrielle Lyon quebra paradigmas ao propor um novo olhar sobre a importância de desenvolver músculos para uma vida longa e saudávelDepois de anos de prática clínica, a dra. Gabrielle Lyon percebeu um padrão. Embora seus pacientes tivessem uma grande variedade de problemas de saúde, um ponto central se repetia: todos tinham a musculatura pouco saudável. Ainda que o senso comum e a mídia façam muitos acreditarem que a gordura e a obesidade são as maiores causadoras de doenças, grande parte delas é causada pela falta de uma boa saúde muscular.O tecido muscular tem um papel poderoso em nosso bem-estar como um todo, indo muito além do desenvolvimento de força ou de questões estéticas. Como maior órgão endócrino do corpo, é a musculatura quem determina toda a trajetória da nossa saúde e do nosso envelhecimento. Hábitos cotidianos – desde o horário da sua alimentação até a qualidade do seu sono – podem minar a capacidade do seu corpo de reparar e construir tecido muscular.Além disso, os músculos mais importantes do seu corpo são aqueles que você não enxerga. Por exemplo, o músculo esquelético é o principal mecanismo para extrair nutrientes, controlar os níveis de insulina, regular o colesterol, equilibrar os hormônios, ativar seu sistema imune e aumentar sua capacidade de sobreviver a doenças.Neste livro, a dra. Lyon oferece uma nova abordagem da saúde e do envelhecimento, ensinando como superar desde a obesidade até distúrbios imunológicos, prevenindo doenças como o Alzheimer, a hipertensão e o diabetes. Com uma linguagem direta e amistosa – como se recebesse o leitor em seu consultório –, ela nos conduz por um programa completo de autocuidado. Baseado em evidências e em uma pesquisa pioneira que ensina como otimizar os músculos, não importa sua idade ou histórico médico, A revolução dos músculos é o primeiro passo para a mudança que você sempre esperou.
Contexto da obra
Na área de Saúde e Boa Forma, livros como este costumam ser lidos com atenção prática. “A REVOLUÇÃO DOS MÚSCULOS”, de Dra. Gabrielle Lyon, publicado pela editora Intrínseca, em 2024 e com 416 páginas, integra a categoria Livros de Saúde e Boa Forma. Por isso, a utilidade do livro tende a aparecer quando o leitor considera também sua dimensão prática.
Editora: Intrínseca
Páginas: 416
Ano: 2024
Edição:
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 8551006908
ISBN13: 9788551006900
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,486
- Altura (cm): 23,00
- Largura (cm): 15,50
- Espessura (cm): 2,30
Sobre a editora
Os livros da editora Intrínseca costumam oferecer uma experiência de leitura que mescla narrativas envolventes com temas atuais e variados, transitando entre o ficcional e o informativo. As sinopses sugerem uma preferência por histórias que exploram conflitos pessoais profundos, como desafios psicológicos, dilemas morais e relações humanas complexas, mas também abordam questões sociais e históricas com rigor e sensibilidade. O ritmo das obras varia bastante: há títulos com tensão crescente e suspense, enquanto outros adotam um tom mais reflexivo e até humorístico, especialmente em relatos que tratam de saúde mental e autoconhecimento. O catálogo apresenta ainda obras que combinam elementos fantásticos e realistas, indo do universo mágico a cenários distópicos e históricos, revelando uma diversidade que permite ao leitor navegar entre diferentes atmosferas e estilos literários.
