Título: A Woman's Guide to Muscle and Strength
Autor: Irene Lewis-McCormick
Sinopse: If you're looking for a guide to strength training that addresses your needs--not your boyfriend's or husband's--then look no further! A Woman's Guide to Muscle and Strength is created for women, by a woman. Designed to target the unique ways your body works and reacts to exercises, this resource will produce the lean and well-toned physique that you seek. Nationally recognized and sought-after personal trainer Irene Lewis-McCormick has packed over 100 of the top exercises for women into this single resource. As a featured writer for popular publications such as Shape and More magazines, Lewis-McCormick makes it easy for women of all ages and abilities to transform their bodies, and she does so by providing progressive training programs while putting common training myths to rest. From free weights and TRX suspension training to foam rollers and exercise balls, this book has the workouts to fit your plan. Whether you're looking for a complete body transformation or simply looking for an easy way to gain strength and definition, A Woman's Guide to Muscle and Strength is your guide to the strong, sexy, and toned body you want.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “A Woman’s Guide to Muscle and Strength”, de Irene Lewis-McCormick, publicado pela editora Human Kinetics Publishers, em 2012 e com 207 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Human Kinetics Publishers
Páginas: 207
Ano: 2012
Edição: First Edition
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9780736090353
ISBN13: 9780736090353
Sobre a editora
Os livros da editora Human Kinetics Publishers costumam oferecer uma leitura focada em aspectos práticos e científicos da atividade física, esporte e saúde. A experiência é marcada por textos que equilibram rigor técnico com linguagem acessível, apresentando desde análises detalhadas da biomecânica muscular até orientações para o treinamento de força e condicionamento físico. O catálogo privilegia obras que abordam o desempenho atlético, a prevenção de lesões e o desenvolvimento de habilidades, com atenção a públicos variados, desde atletas jovens até profissionais da área. Há uma preocupação clara em fornecer recursos didáticos, como planos de aula, exercícios e programas de treino, que facilitam a aplicação do conhecimento. O material de apresentação indica também uma diversidade de abordagens, com livros que vão do ensino e coaching esportivo a guias específicos para grupos como gestantes e mulheres.
