Título: Atenção plena profunda
Autor: Mark Williams
Sinopse: Explore os níveis mais profundos da mente e compreenda as raízes da ansiedade, do estresse e da depressão antes que eles dominem sua vida. Esta edição inclui links para oito semanas de meditação em áudio que vão guiar você durante o processo. Atenção plena profunda mostra como identificar as forças motrizes essenciais em nossas vidas os sentimentos e as sensações que os acompanham e oferece um caminho pragmático, com passos claros para impulsionar nossa mente rumo a uma existência melhor. Judson Brewer, autor de Desconstruindo a ansiedade Os autores de Atenção plena apresentam um novo programa de oito semanas para quem deseja elevar a meditação a um nível mais avançado. Eles combinam as últimas descobertas da neurociência e a sabedoria milenar para alcançar uma camada mais profunda da atenção plena, o tom de sentimento. Os tons de sentimento regem a forma como vemos o mundo. Ao mergulharmos neles, aprendemos a reconhecer e acolher os instantes sutis e decisivos do cotidiano, sem deixar que determinem nosso futuro. As práticas deste livro nos ajudam a entrar em harmonia com os tons de sentimento. São meditações diárias para ancorar nossa consciência no momento presente e, a partir daí, explorar as tonalidades em diversas situações caminhando, respirando ou apenas percebendo a mente divagar. Você poderá tomar as rédeas da sua vida e abandonar velhos hábitos destrutivos com um plano para reencontrar a calma e o vigor.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Atenção plena profunda”, de Mark Williams, publicado pela editora Sextante, em 2024 e com 261 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Sextante
Páginas: 261
Ano: 2024
Edição:
Linguagem: português
ISBN: 6555648082
ISBN13: 9786555648089
Sobre a editora
Os livros da editora Sextante costumam abordar temas de autoconhecimento, espiritualidade e desenvolvimento pessoal com uma linguagem acessível e prática, que convida o leitor a refletir e agir. O catálogo sugere uma predominância de obras que exploram a transformação interior, seja por meio da psicologia, da fé ou da filosofia, mas também inclui títulos que tratam de liderança, empreendedorismo e finanças pessoais, mostrando uma preocupação com o crescimento profissional aliado ao equilíbrio emocional. Há ainda espaço para livros ilustrados, guias com exercícios e relatos de experiências pessoais marcantes, o que revela uma diversidade de formatos e ritmos, do mais narrativo ao didático, sempre com um tom que mescla inspiração e aplicabilidade. A Sextante parece privilegiar obras que estimulam o leitor a buscar sentido, resiliência e criatividade em diferentes aspectos da vida.
