Título: Bounce Your Body Beautiful
Autor: Liz Applegate
Sinopse: Join the Hottest Trend in Fitness Would you like a firmer, sexier body in just 6 weeks? Who wouldn't! With this book, you'll learn how to use the fitness ball for amazing results in only 30 minutes a day. Exercise balls are not only fun, they're also fast becoming the hottest trend in fitness, but few people know how to use them beyond basic abdominal crunches and back stretches. In Bounce Your Body Beautiful, athlete and nutrition and fitness expert Liz Applegate shows you how anyone can exercise with a fitness ball. You'll learn easy-to-master exercises to firm your belly, butt, thighs, and every inch of your body. In just 6 weeks, you'll: ·Tone and tighten your muscles ·Feel stronger, look more radiant ·Strengthen and flatten your abdomen ·Improve your balance and posture ·And increase your coordination You'll also learn foolproof motivational secrets to sticking with the program for life. Bounce Your Body Beautiful offers tips and menusincluding a no-deprivation "dessert diet." By following Liz Applegate's proven program, you'll see great resultsfast! So bounce on board this fun, safe, and effective total body workout program that can be done in the comfort of your own home!
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Bounce Your Body Beautiful”, de Liz Applegate, publicado pela editora Harmony, em 2010 e com 336 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Harmony
Páginas: 336
Ano: 2010
Edição:
Linguagem: English
ISBN: 0307494217
ISBN13: 9780307494214
Sobre a editora
Os livros da editora Harmony costumam explorar temas ligados ao desenvolvimento pessoal, espiritualidade e bem-estar, com uma abordagem que combina relatos pessoais e práticas acessíveis. O catálogo apresenta obras que mesclam reflexões sobre a mente, o corpo e a alma, além de guias práticos para transformação interna e física. A linguagem tende a ser clara e didática, com um tom que varia entre o inspirador e o informativo, favorecendo leitores interessados em autoconhecimento e saúde integral. Há também espaço para obras que abordam relações interpessoais e psicologia aplicada, sempre com foco em oferecer ferramentas concretas para o dia a dia.
