Título: Cognitive Behavioural Therapy (CBT): Evidence-based, goal-oriented self-help techniques: a practical CBT primer and self help classic
Autor: Christine Wilding
Sinopse: Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is an evidence-based, goal-oriented self-help technique that has worked for millions and can work for you! It is regularly prescribed as a treatment for illnesses like depression, and recommended by healthcare professionals in dealing with issues from anxiety and eating disorders to stress and anger management. This practical primer shows you how you can apply CBT techniques in your life and focus on using altered patterns of thinking to achieve goals and overcome problems. It explains what CBT is, how you can use it, and provides detailed examples that show you how to be more assertive, raise your self-esteem, and transform your mentality - becoming happier and more positive in the process. Updated to cover the growth of third-wave approaches to behavioral therapy, including mindfulness, the new edition of this classic book will help you turn your life around. ABOUT THE SERIES People have been learning with Teach Yourself since 1938. With a vast range of practical how-to guides covering language learning, lifestyle, hobbies, business, psychology, and self-help, there's a Teach Yourself book for everything you want to do. Join more than 60 million people who have reached their goals with Teach Yourself, and never stop learning.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Cognitive Behavioural Therapy (CBT): Evidence-based, goal-oriented self-help techniques: a practical CBT primer and self help classic”, de Christine Wilding, publicado pela editora Teach Yourself, em 2015 e com 272 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Teach Yourself
Páginas: 272
Ano: 2015
Edição:
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9781473607927
ISBN13: 9781473607927
Sobre a editora
Os livros da editora Teach Yourself focam em oferecer cursos e guias que possibilitam o aprendizado autodirigido, especialmente em idiomas e habilidades práticas. A experiência de leitura costuma ser clara e gradual, com explicações passo a passo, exercícios e diálogos autênticos que facilitam a assimilação de conteúdos complexos, como gramática e vocabulário. O tom é didático e acessível, muitas vezes estruturado para ser consumido em períodos curtos, como uma semana, o que cria um ritmo constante e motivador. O catálogo apresenta tanto materiais para iniciantes absolutos quanto para quem deseja aprofundar conhecimentos, com atenção a contextos culturais e situações cotidianas.
