Título: Complete Running and Marathon Book
Autor: DK
Sinopse: A one-stop guide for any aspiring runner, from the first step to the first marathon Joining the 2 million runners in the UK, The Complete Running and Marathon Book has everything you need to know, from choosing the right footwear to eating right and warming up.Or running a race, such as a 5K, 10K, half marathon or marathon? Train hard with one of the specific programmes for your distance. Invaluable tips can help you to gain a vital competitive edge, from goal-setting and motivation to running psychology and race tactics. Assess and develop your technique under clear no-nonsense guidance with detailed visuals to help you understand what your body is going through. Key pre- and post-run step-by-step stretches help you to protect yourself from injury and core and resistance-training exercises can help you to run faster and further.The Complete Running and Marathon Book is perfect for any new or aspiring runner looking to go the distance.
Contexto da obra
Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “Complete Running and Marathon Book”, de DK, publicado pela editora DK - Adult (UK), em 2020 e com 192 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.
Editora: DK - Adult (UK)
Páginas: 192
Ano: 2020
Edição: UK ed.
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 1409337634
ISBN13: 9781409337638
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,634
- Altura (cm): 23,60
- Largura (cm): 19,90
- Espessura (cm): 1,60
Sobre a editora
Os livros da editora DK - Adult (UK) oferecem uma experiência visualmente rica e informativa, que combina imagens detalhadas com textos claros e acessíveis. O catálogo privilegia obras que explicam temas complexos de forma didática, como anatomia humana, história natural, culinária e habilidades práticas, com um ritmo que equilibra profundidade e objetividade. Há uma forte presença de guias ilustrados, manuais passo a passo e compilações temáticas que convidam tanto leitores iniciantes quanto entusiastas a explorar assuntos variados, do cuidado com plantas à astronomia, passando por técnicas de artesanato e alimentação saudável.
