Título: Corpo Ativo, Mente Desperta
Autor: John J. Ratey
Sinopse: Sabe-se que a atividade física traz uma sensação de bem-estar. Presume-se que os motivos sejam a diminuição do estresse e da tensão muscular aliada à produção de endorfina. Pesquisas recentes demonstram que o exercício aeróbico transforma fisicamente o cérebro humano para que ele alcance o desempenho máximo. Segundo o Dr. John J. Ratey, neuropsiquiatra e professor da Universidade de Harvard, o caráter sedentário da vida moderna marca a ruptura com a natureza animal do homem e representa uma das grandes ameaças para a saúde humana. Autor do livro Corpo ativo, mente desperta, em parceria com o escritor e editor Eric Hagerman, Ratey demonstra em sua obra que mesmo uma atividade moderada estimula os circuitos mentais. O livro explora a conexão entre mente e corpo e defende que o exercício é uma das armas mais eficientes para o bom funcionamento do cérebro humano. Nos últimos cinco anos, neurocientistas realizaram descobertas instigantes sobre a relação biológica entre o corpo, o cérebro e a mente. O exercício aeróbico prepara e estimula o cérebro para inúmeras atividades, entre elas o aprendizado, a regulação do humor e da atenção, além de diminuir o estresse e a ansiedade e controlar os efeitos indesejáveis das mudanças hormonais e do envelhecimento. Ele ajuda a combater, por exemplo, distúrbios de humor e atenção, vícios, Alzheimer e os efeitos da menopausa. O cérebro funciona exatamente como os músculos: cresce com o uso e atrofia com a inatividade. Ratey atenta também para o envelhecimento saudável da mente que é proporcionado pela constante atividade física, bem como para a importância, no processo de aprendizagem na infância, de se exercitar com regularidade. Tendo como base ciência de ponta e estudos de caso, John Ratey demonstra e explica, com linguagem acessível, como e por que a influência do exercício físico é fundamental no modo de pensar e sentir.
Contexto da obra
Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “Corpo Ativo, Mente Desperta”, de John J. Ratey, publicado pela editora Objetiva, em 2012 e com 296 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.
Editora: Objetiva
Páginas: 296
Ano: 2012
Edição:
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 8539003201
ISBN13: 9788539003204
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,465
- Altura (cm): 23,00
- Largura (cm): 16,00
- Espessura (cm): 1,60
Sobre a editora
Os livros da editora Objetiva proporcionam uma experiência de leitura que transita entre narrativas densas e reflexivas, com forte presença de temas históricos, psicológicos e culturais. O catálogo revela uma preferência por textos que exploram conflitos humanos profundos, como paixões intensas, dilemas morais e a complexidade das relações pessoais, muitas vezes ambientados em contextos históricos ou sociais marcantes. A linguagem costuma ser acessível, mas com rigor intelectual, equilibrando obras de caráter mais narrativo e outras com tom mais ensaístico ou biográfico. Há também espaço para a literatura de ficção com suspense e fantasia, que se contrapõe a títulos de não-ficção que abordam política, ciência e comportamento. Essa diversidade sugere um público leitor interessado em ampliar horizontes por meio de leituras que estimulam a reflexão e o conhecimento.
