Dieta de South Beach Aditivada

Título: Dieta de South Beach Aditivada

Autor: ARTHUR AGATSTON

Sinopse: Este livro apresenta a dieta de south beach que proporciona um emagrecimento saudável e duradouro sem eliminar o prazer de comer. Se o leitor não conhece essa dieta, saiba que ela não é um programa alimentar restritivo. Não proíbe gorduras nem carboidratos. Também não limita a quantidade de comida - as porções devem saciar a fome. Seu princípio básico é permitir o consumo das boas gorduras e dos bons carboidratos, por isso admite uma ampla variedade de alimentos saborosos, como peixes, aves, carnes magras, hortaliças, frutas, grãos integrais, ovos, nozes e azeite de oliva. Ao mesmo tempo, mantém à distância os 'vilões', como as gorduras trans, o arroz e o açúcar brancos e os grãos processados. Nas duas semanas da Fase 1, quando é proibida a ingestão de amidos, açúcares e álcool, é possível emagrecer 5 quilos ou mais. E a primeira prova de que esse esforço vale a pena é a perda da gordura abdominal. Assim que se atinge o peso desejado na segunda fase, tem início a manutenção, isto é, a adoção das diretrizes desse programa alimentar como um novo estilo de vida.

Contexto da obra

Na Gastronomia, livros como este costumam ser lidos tanto com a cabeça quanto com o apetite. “Dieta de South Beach Aditivada”, de ARTHUR AGATSTON, publicado pela editora Editora Sextante, em 2008 e com 320 páginas, integra a categoria Livros de Gastronomia. Na prática, isso ajuda a entender por que obras assim podem valer tanto pelo uso quanto pelo repertório que oferecem.

Editora: Editora Sextante

Páginas: 320

Ano: 2008

Edição:

Linguagem: PORTUGUES

ISBN: 857542436X

ISBN13: 9788575424360