Título: Everyday Stress Relief
Autor: Ruth C. White
Sinopse: Build mental resilience and take control of your anxietystress relief tips and techniques for every day Stress is a natural part of life, and there's no way to eliminate it entirelybut we can control how our bodies respond to stressful situations. Everyday Stress Relief is the guide to understanding your own stress and finding personal strategies that work to calm your body and focus your mind. Learn what causes stress and how your body reacts to stress triggers. Then, let research-backed exercises and thoughtful advice give you the tools to effectively manage and mitigate the effects that stress has on your everyday life. Inside Everyday Stress Relief, you'll find: The biology of stressUnderstand how your hormones respond to stress, and how that affects your brain and body. Take actionWriting and reflection exercises help you process feelings and decompress from specific stressful situations. Mindfulness made easyDiscover ways to feel present, focus on what is happening, and more deeply experience your life. See how Everyday Stress Relief can help you take control of yourself and feel ready to face each day.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Everyday Stress Relief”, de Ruth C. White, publicado pela editora Sourcebooks, Inc., em 2020 e com 153 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Sourcebooks, Inc.
Páginas: 153
Ano: 2020
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 1646115775
ISBN13: 9781646115778
Sobre a editora
Os livros da editora Sourcebooks, Inc. costumam explorar narrativas que transitam entre o romance histórico cheio de diálogos afiados e o suspense contemporâneo com reviravoltas psicológicas. O catálogo revela uma predileção por personagens complexos, muitas vezes diante de dilemas pessoais intensos, como segredos familiares, crises de identidade e desafios emocionais, em cenários que vão do século XVIII até o mundo moderno. Há obras que apostam em um ritmo mais ágil e cheio de tensão, como thrillers envolvendo mistérios e investigações, enquanto outras investem em um tom mais leve e humorístico, especialmente em séries para leitores jovens que mesclam cotidiano e fantasia. A diversidade do catálogo da Sourcebooks, Inc. indica uma atenção especial a histórias que combinam conflitos íntimos com ambientações detalhadas, favorecendo tanto a imersão emocional quanto o entretenimento.
