Título: Exercícios com Pesos Para Mulheres
Autor: Jan Endacott
Sinopse: Exercícios com Pesos para Mulheres é um livro que traz uma variedade de programas, criados especialmente para as mulheres, para auxiliar na redução da gordura corporal, na tonificação dos músculos e para aumentar a densidade óssea, mas sem criar músculos ¿avolumados¿. Mulheres de todos os tipos físicos e de todas as idades obterão ótimos resultados na busca de um corpo mais saudável e bonito. Este livro ajuda a decidir qual equipamento é necessário e como treinar com pesos de modo seguro e eficaz. Treinar com pesos é um excelente exercício. Além de excelentes resultados estéticos, traz grandes benefícios à saúde. Os resultados fazem parecer e sentir-se mais jovem, mais forte e mais vigorosa, e aumentam a autoconfiança. ¿ Os programas com pesos foram criados especialmente para a saúde e a beleza do corpo feminino. ¿ Tem dicas de como se exercitar com equipamentos baratos, a qualquer hora do dia, sem ter de sair de casa. ¿ Exercitar-se com pesos mantém a boa forma e a saúde.
Contexto da obra
Na área de Administração, livros como este costumam se ligar a gestão, estratégia e aplicação prática. “Exercícios com Pesos Para Mulheres”, de Jan Endacott, publicado pela editora Marco Zero, em 2011 e com 128 páginas, integra a categoria Livros de Administração. Esse contexto costuma ser útil para situar a obra entre leituras mais conceituais e leituras mais voltadas à ação.
Editora: Marco Zero
Páginas: 128
Ano: 2011
Edição: Esportes e Lazer
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 852790473X
ISBN13: 9788527904735
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,500
- Altura (cm): 26,00
- Largura (cm): 19,00
- Espessura (cm): 1,20
Sobre a editora
Os livros da editora Marco Zero convidam o leitor a explorar temas que transitam entre a técnica precisa e a narrativa envolvente. Seu catálogo reúne desde guias culinários detalhados, que explicam passo a passo utensílios e métodos para pratos sofisticados, até histórias que misturam elementos históricos, místicos e pessoais, revelando uma diversidade de estilos e abordagens. A leitura costuma ser ilustrativa e didática, com textos que vão do instrutivo ao ficcional, muitas vezes com um tom reflexivo ou emocional. Há obras que abordam questões culturais e sociais, assim como outras que se dedicam ao autoconhecimento e à prática, sempre com um ritmo que privilegia o aprofundamento do tema.
