Título: Fantastic Water Workouts
Autor: Marybeth Pappas Baun
Sinopse: Have fun, get fit, and stay healthy with Fantastic Water Workouts. With more than 130 exercises that use the natural resistance of water, you will improve your body's composition and tone, strengthen muscles, increase aerobic and muscular endurance, and improve flexibility, coordination, and agility--all with minimal stress on your body. In addition to the unique and creative individual exercises, Fantastic Water Workouts includes 14 step-by-step programs that can be tailored to your personal needs, interests, and fitness goals. Whether you're seeking general programs for overall fitness, cross-training, and improved performance or more specific routines for pregnancy, physical rehabilitation, cardiac recovery, or older adults, it's all here. You can even add variety to your program by trying the tai chi, Pilates, yoga, kickboxing, country line dancing, street dancing, and noodle workouts. Jump into Fantastic Water Workouts and discover the complete water workout guide.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Fantastic Water Workouts”, de Marybeth Pappas Baun, publicado pela editora Human Kinetics Publishers, em 2007 e com 254 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Human Kinetics Publishers
Páginas: 254
Ano: 2007
Edição: Second
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9780736068086
ISBN13: 9780736068086
Sobre a editora
Os livros da editora Human Kinetics Publishers costumam oferecer uma leitura focada em aspectos práticos e científicos da atividade física, esporte e saúde. A experiência é marcada por textos que equilibram rigor técnico com linguagem acessível, apresentando desde análises detalhadas da biomecânica muscular até orientações para o treinamento de força e condicionamento físico. O catálogo privilegia obras que abordam o desempenho atlético, a prevenção de lesões e o desenvolvimento de habilidades, com atenção a públicos variados, desde atletas jovens até profissionais da área. Há uma preocupação clara em fornecer recursos didáticos, como planos de aula, exercícios e programas de treino, que facilitam a aplicação do conhecimento. O material de apresentação indica também uma diversidade de abordagens, com livros que vão do ensino e coaching esportivo a guias específicos para grupos como gestantes e mulheres.
