Título: Finding Life Beyond Trauma: Using Acceptance and Commitment Therapy to Heal from Post-Traumatic Stress and Trauma-Related Problems
Autor: Victoria M. Follette, Jacqueline Pistorello
Sinopse: If you've experienced trauma--whether as a result of common life events like accidents or abusive personal relationships or extraordinary experiences like war or natural disasters--you may find that the pain and emotional unease you feel don't go away over time. In fact, they may get worse. But the trauma you experienced lies in the unchangeable past. Because of your strength and perseverance, you survived, and now the rest of your life stretches before you. How do you want to live it? Finding Life Beyond Trauma is about living life well after a traumatic event. It uses the powerful techniques of acceptance and commitment therapy (ACT) to help you take a different approach to painful feelings and chart a new course for a rich and meaningful life. First, you'll learn to accept the pain, sadness, and anxiety that can arise in connection to your trauma. By exploring mindfulness techniques, you'll be able to remain present with painful feelings and stop avoiding the thoughts and situations that bring them up. Instead of focusing on the past, you'll clarify what you want your life to be about right now and in the future. With your values clearly in mind, commit to actions that will express them in your life--guided by the powerful tools you'll find in this book.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Finding Life Beyond Trauma: Using Acceptance and Commitment Therapy to Heal from Post-Traumatic Stress and Trauma-Related Problems”, de Victoria M. Follette, Jacqueline Pistorello, publicado pela editora New Harbinger Publications, em 2007 e com 266 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: New Harbinger Publications
Páginas: 266
Ano: 2007
Edição: Illustrated
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9781572244979
ISBN13: 9781572244979
Sobre a editora
Os livros da editora New Harbinger Publications oferecem uma experiência de leitura focada em guias práticos e acessíveis para o cuidado da saúde mental e emocional. As obras costumam abordar temas como transtornos psicológicos, estratégias terapêuticas baseadas em evidências e habilidades para o autogerenciamento, com um tom didático e acolhedor. O catálogo apresenta tanto abordagens voltadas para o público adulto quanto para adolescentes, incluindo técnicas de terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e compaixão. Além disso, há uma preocupação clara em oferecer ferramentas para lidar com situações de conflito, estresse e relacionamentos difíceis, sempre com exercícios passo a passo e linguagem clara.
