Título: Getting to Good: A Guided Journal
Autor: Elena Welsh PhD
Sinopse: Change your story, discover your happiness, and live your dreams starting today
Getting to Good is a life-changing guided journal that will empower you with positivity and help you get back to your happy place when you're feeling down or struggling to feel satisfied or fulfilled.
Research shows that when we feel positive, we think more creatively and develop better solutions to life's challenges. Author and licensed clinical psychologist Lena Walsh created Getting to Good to help you let go of negative thoughts and patterns, and start focusing on the good days, using inspiring writing exercises based on proven psychology methods.
Getting to Good is a happiness journal that will help you cultivate an attitude of gratitude and improve your life using: Feel-good writing prompts―Writing down 10 things you're grateful for, listing things you love about yourself, and describing something that made you laugh recently will help you start focusing on all the good things in your life. Research-backed therapies―Exercises draw from science-based therapeutic methods, including cognitive behavioral therapy, motivational interviewing, and mindfulness. Strategies to be more positive―Regularly expressing positive emotions and feelings leads to happier thought patterns and more appreciation for life. You'll focus on small kindnesses, everyday beauty, and more.
You don't need to carry the weight of your problems around with you. Give yourself permission to start feeling better, and build a life you'll love, with help from Getting to Good.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Getting to Good: A Guided Journal”, de Elena Welsh PhD, publicado pela editora Althea Press, em 2019 e com 198 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Althea Press
Páginas: 198
Ano: 2019-02-26
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 1641523662
ISBN13: 9781641523660
Sobre a editora
Os livros da editora Althea Press oferecem uma experiência de leitura focada no desenvolvimento pessoal e no bem-estar, com abordagens práticas e acessíveis para temas como ansiedade, minimalismo, autocuidado e práticas espirituais. O catálogo privilegia textos que combinam orientação direta e exercícios aplicáveis, muitas vezes com um tom amigável e didático, que facilita a incorporação dos ensinamentos no cotidiano. Há obras que exploram desde técnicas de meditação e equilíbrio energético até guias para hábitos mais saudáveis e relações interpessoais mais conscientes. O ritmo das narrativas tende a ser claro e objetivo, favorecendo o leitor que busca soluções imediatas e aplicáveis para desafios pessoais.
