Título: Hatha Yoga Illustrated
Autor: Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro
Sinopse: Experience the physical benefits and body awareness from hatha yoga—the most popular form of yoga today. Hatha Yoga Illustrated presents nearly 650 full-color photos to visually demonstrate 77 standard poses from hatha yoga that apply to all major hatha styles including Iyengar, Astanga, Anusara, and Bikram.
Individual poses are presented from start to finish, showing you how to achieve proper alignment and breathing to ensure challenging yet safe execution. The result is an increase in the effectiveness, both physically and mentally, you’ll experience with each pose. Several pose variations based on your personal preference, ability, and fitness level are also included.
Eleven sample yoga routines show how to assemble the poses into workouts that meet your specific time, difficulty, and intensity parameters. Colorful and comprehensive, Hatha Yoga Illustrated is organized for your ultimate convenience and use. Use it to guide your muscles, as well as your mind, and increase strength and stamina, reduce stress and anxiety, reduce blood pressure, and increase flexibility.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Hatha Yoga Illustrated”, de Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro, publicado pela editora Human Kinetics, em 2005 e com 248 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Human Kinetics
Páginas: 248
Ano: 2005-10-20
Edição: First Edition
Linguagem: en
ISBN: 0736062033
ISBN13: 9780736062039
Sobre a editora
Os livros da editora Human Kinetics oferecem uma leitura focada em aprimoramento físico, esportivo e educacional, com forte base em evidências e aplicação prática. O catálogo privilegia conteúdos que combinam ciência do esporte, treinamento, prevenção de lesões e desenvolvimento de habilidades, sempre com linguagem clara e didática. Há obras que privilegiam a instrução passo a passo, como guias de exercícios e técnicas esportivas, enquanto outras adotam abordagem mais conceitual, abordando psicologia do esporte e educação em saúde. O ritmo varia entre o detalhamento técnico e o incentivo à prática, com recursos visuais e exemplos que facilitam a compreensão. O material de apresentação indica que o público-alvo inclui desde atletas e treinadores até educadores e profissionais da saúde.
