Título: How to Sleep Better
Autor: Deepa Kannan
Sinopse: Did you know that 10-30 per cent of adults struggle with chronic insomnia? In How to Sleep Better, Allied Functional Medicine and Ayurvedic health counsellor Deepa Kannan explores the root causes of poor sleep and provides expert tips and advice that will enhance the quality and duration of your resting hours and rejuvenate your life. She explains how and why we sleep, what our body does while we rest, and the reasons behind many common sleep problems. She also enlightens us on how to use each of our ten senses or indriyas mentioned in the Upanishads--the eyes, ears, nose, skin, tongue, rectum, genitals, legs, hands and mouth--effectively to enjoy a restful night.This comprehensive guide offers an easy-to-adapt, prescriptive lifestyle programme that will empower us with incredible tools for a healthier life.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “How to Sleep Better”, de Deepa Kannan, publicado pela editora Harper Colins India, em 2023 e com 404 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Harper Colins India
Páginas: 404
Ano: 2023
Edição:
Linguagem: inglês
ISBN:
ISBN13: 9789356995635