Título: Iceman: Como usar o poder do frio para superar os limites do corpo e da mente
Autor: Wim Hof, Koen de Jong
Sinopse: Quando a temperatura do corpo desce abaixo dos 35 graus, o sangue deixa de circular devidamente, e os tecidos começam a ser destruídos. Tal nunca poderia acontecer a Wim Hof. Mesmo quando fez uma maratona no Círculo Polar Ártico, usando apenas calções e sandálias (sem meias!), o seu corpo permaneceu sempre nos 37 graus, apesar de os termómetros rondarem os 20 graus negativos. Como consegue semelhante proeza? A ciência começou a investigar o atleta há anos. Já em 2007, o reputado Instituto Feinstein em Nova Iorque concluiu que ele era capaz de controlar o sistema nervoso autónomo – ou seja, o ritmo cardíaco e a temperatura do corpo. Na altura, atribuíram o feito às características especiais do “Iceman”. Ele, no entanto, estava convencido de que qualquer pessoa podia aprender a regular a própria temperatura. E, sob a supervisão do Centro Médico da Universidade de Radboud (Holanda) acabou por prová-lo em 2014. O seu método, centrado em ancestrais técnicas respiratórias tibetanas (tumo), permite aumentar naturalmente o calor do corpo. Ao mesmo tempo, o treino no frio energiza, melhora a circulação, fortalece o coração e o sistema imunitário (para além de fazer bem à pele e ao cabelo). Em Iceman ficará a saber o essencial sobre o método Wim Hof. E poderá pô-lo em prática em casa hoje mesmo. Basta ter um chuveiro (ou um balde de gelo) e seguir as instruções. E a partir daí a sua vida nunca mais será a mesma.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Iceman: Como usar o poder do frio para superar os limites do corpo e da mente”, de Wim Hof, Koen de Jong, publicado pela editora Lua de Papel, em 2018 e com 199 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Lua de Papel
Páginas: 199
Ano: 2018
Edição:
Linguagem: pt_BR
ISBN:
ISBN13: 9789892341835
Sobre a editora
Os livros da editora Lua de papel trazem uma experiência de leitura que mescla narrativas envolventes e obras de não ficção com forte apelo prático e reflexivo. O catálogo revela uma preferência por temas que transitam entre histórias de suspense e drama pessoal, como sagas familiares ambientadas em épocas passadas, e títulos que abordam desenvolvimento pessoal, saúde e gestão, sempre com linguagem acessível e ritmo que privilegia a clareza. Há um equilíbrio entre obras mais narrativas, que exploram o emocional e conflitos íntimos, e outras mais informativas, que oferecem ferramentas para o leitor aplicar no cotidiano, como técnicas de apresentação, hábitos saudáveis e estratégias financeiras.
