Título: Il potere della luce che cura
Autor: Karl Ryberg
Sinopse: Oggi trascorriamo circa il 90 per cento del nostro tempo in spazi chiusi, spostandoci tra case buie e uffici con i neon, spesso connessi a computer e smartphone che emettono una luce blu dannosa per gli occhi. Ma biologicamente siamo ancora programmati per rispondere agli stimoli della luce solare, che detta i tempi di sonno-veglia e regola molti processi chimicofisici del nostro corpo. Perdere il contatto con la normale alternanza di giorno e notte, sostituendola con fonti artificiali inadeguate, manda in tilt l'organismo: disturbi alimentari e dell'umore, insonnia, deficit di attenzione, mal di testa, spossatezza, irritabilità sono tutti riconducibili a una privazione cronica di luce naturale. Da anni nei Paesi del Nord hanno adottato con successo strategie per compensare questa mancanza e recuperare il nostro bioritmo. In questo libro, Karl Ryberg, uno dei massimi esperti internazionali in fotobiologia terapeutica, consiglia quali sono le fonti luminose e i colori più efficaci, in base alle stanze e alle funzioni, per ricreare le condizioni degli ambienti naturali; suggerisce come ottimizzare i benefici dell'esposizione al sole, senza incorrere in rischi per la pelle; indica come prevenire l'affaticamento e i cali di vista. Dallo yoga per gli occhi alla «dieta dei fotoni», semplici ma efficaci soluzioni per reimpostare dolcemente il nostro orologio interno, ritrovando l'energia e il benessere.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Il potere della luce che cura”, de Karl Ryberg, publicado pela editora Sperling & Kupfer, em 2018 e com 216 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Sperling & Kupfer
Páginas: 216
Ano: 2018
Edição:
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9788820065249
ISBN13: 9788820065249
Sobre a editora
Os livros da editora Sperling & Kupfer apresentam uma variedade de narrativas que transitam entre o drama pessoal, o romance e o suspense, frequentemente ambientados em contextos históricos ou contemporâneos densos. A experiência de leitura costuma envolver personagens complexos, com conflitos internos profundos, como jovens em descobertas emocionais ou protagonistas que enfrentam dilemas familiares e sociais. O tom varia do intimista e reflexivo, com cartas e relatos em primeira pessoa, a narrativas mais tensas e cheias de mistério, como investigações policiais e conspirações. O catálogo sugere uma atenção especial a histórias que exploram relações humanas, paixões e segredos, com ritmo que pode ser tanto contemplativo quanto acelerado, dependendo da trama.
