Título: Jeff Galloway: Your Personal Running Journal
Autor: Jeff Galloway
Sinopse: In this book, Olympian Jeff Galloway details how to set up a training program, how to monitor progress, and how to schedule each workout. Included are 52 weeks of daily journal entries, with data analysis tables. Jeff Galloway tells how to set up a successful training program to avoid injury, improve endurance, and run faster. Galloway's "magic mile" is used to predict performance and set a safe pace for long runs. Specific run-walk-run strategies are set up based upon the runners current ability. Galloway details how to use the training journal to schedule long runs, drills, speed workouts, rest days, etc. The 52-week journal is easy to use and easy to analyze. This new edition is characterized by a modern and more practice-oriented design that facilitates logging your progress as a runner. In this way, it might help you to keep your motivation.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Jeff Galloway: Your Personal Running Journal”, de Jeff Galloway, publicado pela editora Meyer & Meyer Sport, em 2017 e com 185 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Meyer & Meyer Sport
Páginas: 185
Ano: 2017
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 1782551107
ISBN13: 9781782551102
Sobre a editora
Os livros da editora Meyer & Meyer Sport focam principalmente em esportes e treinamento, com uma forte ênfase em métodos práticos e acessíveis para leitores de diferentes níveis. O catálogo traz obras que combinam orientações técnicas detalhadas, como programas de corrida e treinamento de futebol, com abordagens ilustradas e didáticas para públicos mais jovens, como guias de basquete para crianças. Há uma clara preocupação em reduzir lesões e melhorar o desempenho, evidenciada por métodos como o run-walk-run e treinamentos baseados em ciência aplicada. O tom varia entre o instrutivo e o motivacional, sempre com linguagem clara e ritmo pensado para facilitar a assimilação do conteúdo.
