Título: livro como ser seu proprio terapeuta
Autor: Owen O’Kane
Sinopse: Descubra os benefícios da autoterapia Recomendada por psicólogos, a autoterapia é uma prática que tem se tornado cada vez mais importante para a manutenção da saúde mental. E o médico e psicólogo britânico Owen O’Kane mostra em Como ser seu próprio terapeuta que ela está ao alcance de todos, tanto daqueles que frequentam há anos os consultórios dos analistas, quanto dos que jamais pisaram em um. Ele propõe uma série de exercícios práticos, com duração de apenas dez minutos, que farão com que o leitor se reconecte consigo mesmo. A vida moderna é uma fonte constante de estresse, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais. Tentamos sempre evitar que as situações cotidianas nos levem ao extremo e, nessa luta, muitas vezes, criamos uma rotina de hábitos ruins. A obra oferece um método fácil para quebrar esse padrão nocivo, enquanto nos faz refletir sobre nossos principais questionamentos e nos ajuda a encontrar respostas para os problemas cotidianos rumo a uma vida mais plena, feliz e repleta de sentido.
Contexto da obra
Na Psicologia, livros como este costumam interessar tanto pela formação quanto pela reflexão que propõem. “livro como ser seu proprio terapeuta”, de Owen O’Kane, publicado pela editora Principium, em 2023 e com 224 páginas, integra a categoria Livros de Psicologia. Esse enquadramento ajuda a situar melhor a obra entre leitura acadêmica, interesse clínico e reflexão sobre experiência humana.
Editora: Principium
Páginas: 224
Ano: 2023
Edição:
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 6588132239
ISBN13: 9786588132234
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,283
- Altura (cm): 21,00
- Largura (cm): 14,00
- Espessura (cm): 0,80
Sobre a editora
Os livros da editora Principium costumam trazer temas que transitam entre a espiritualidade, o autoconhecimento e a saúde emocional, frequentemente com uma linguagem acessível e acolhedora. A experiência de leitura envolve reflexões sobre sentimentos profundos como o amor em suas diferentes formas, o luto, a ansiedade e o medo, sempre com um tom que mistura esperança e ação prática. O catálogo apresenta obras que dialogam com o cotidiano do leitor, propondo exercícios, preces ou crônicas que ajudam a enfrentar desafios pessoais e sociais. A narrativa varia entre textos mais meditativos e outros que adotam um ritmo mais direto e didático, mas quase sempre com um apelo para a transformação interior.
