Livro usado em bom estado, levíssimos desgastes nas bordas e quinas, levíssimo desgaste nas quinas da lombada, contém sujidade na capa; lombada e contracapa, corte amarelado, sujidade no corte, páginas uniformemente levemente amareladas, página de guarda e última página contém oxidação, interior da capa e interior da contracapa contém leves sinais de oxidação e sujidade, interior da contracapa contém etiqueta, miolo perfeito. 15×11 cm , 95 pág. , brochura. Uma reunião interminável prendeu você até tarde no escritório.Suas costas e pescoço reclamam seu cérebro já virou geléia. Chega em casa no auge do estresse e exaustão não consegue nem conversar e só quer saber de comer uma pizza e ver um pouco de televisão antes de dormir… para acordar e fazer tudo igual no dia seguinte.Como encontrar alívio para essa situação?Se não pudermos encaixar os exercícios na nossa rotina diária não conseguiremos nunca manter uma regularidade.Experimentem alguns dos alongamentos de ioga deste livro.