Livro usado em ótimo estado, leves desgastes nas bordas e quinas, corte e interior das capas com leves sinais de oxidação, contém carimbo nas duas primeiras folhas, miolo perfeito. 23×16 cm , 232 pág. , brochura. Este livro permite perceber como o treinamento de força pode ser valioso para o corpo humano em processo de envelhecimento e apresenta, passo a passo, exercícios que podem ser feitos de modo seguro e saudável, resultando em um programa eficaz. é um manual motivacional para todos aqueles com mais de 50 anos.