Título: Making Habits, Breaking Habits: How to Make Changes that Stick
Autor: Jeremy Dean
Sinopse: Say you want to start going to the gym or practicing a musical instrument. How long should it take before you stop having to force it and start doing it automatically? The surprising answers are found in Making Habits, Breaking Habits, a psychologist’s popular examination of one of the most powerful and under-appreciated processes in the mind. Although people like to think that they are in control, much of human behavior occurs without any decision-making or conscious thought. Drawing on hundreds of fascinating studies, psychologist Jeremy Dean busts the myths to finally explain why seemingly easy habits, like eating an apple a day, can be surprisingly difficult to form, and how to take charge of your brain’s natural �autopilot” to make any change stick. Witty and intriguing, Making Habits, Breaking Habits shows how behavior is more than just a product of what you think. It is possible to bend your habits to your will—and be happier, more creative, and more productive. Text From Goodreads (https://www.goodreads.com/book/show/13587213-making-habits-breaking-habits)
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Making Habits, Breaking Habits: How to Make Changes that Stick”, de Jeremy Dean, publicado pela editora Da Capo Lifelong Books, em 2013 e com 272 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Da Capo Lifelong Books
Páginas: 272
Ano: 2013
Edição:
Linguagem: inglês
ISBN: 0306822628
ISBN13: 9780306822629
Sobre a editora
Os livros da editora Da Capo Lifelong Books oferecem uma experiência de leitura focada em temas de saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal, com uma linguagem acessível e informativa. O catálogo traz obras que combinam orientações práticas, como guias semanais para gravidez e programas clínicos para depressão, com relatos pessoais e memórias que exploram transformações diante de desafios. Há também espaço para livros que unem ciência e cotidiano, como explicações sobre nutrição vegana e neurociência aplicada à motivação. O tom geral é didático, com ritmo que varia entre o envolvimento emocional e o conteúdo direto, ideal para leitores que buscam conhecimento aplicado à vida diária.
