Título: Meditation for Beginners
Autor: Jack Kornfield Ph.D.
Sinopse: Step-by-Step Instruction for Newcomers to Meditation
Have you ever thought about trying meditation, but didn't know how to get started? On Meditation for Beginners, renowned teacher Jack Kornfield uses clear language and step-by-step guidance to show us how to start―and stick with―a daily meditation practice. From the basics of how to get started to dealing with distractions, this complete course introduces us to the Insight tradition of meditation that has helped practitioners throughout the ages cultivate profound inner calm and a lasting capacity for happiness.
Available in three formats, Meditation for Beginners offers us a variety of entry points into this life-changing practice. In the DVD edition, we join Jack in a live 99-minute session that brings you the experience of a meditation retreat in your living room. With the book with online audio tracks version, Jack shares teachings based on the original video program plus six guided practices on audio. The two-CD audio program distills the information from the DVD and book, providing four guided meditations for those ready to dive right in to practice. Topics covered in each program include:
How to use breathing, posture, and attention to enter the meditative state
• Simple and effective strategies for dealing with "busy brain," and other common challenges in meditation
• How meditation can help you deepen compassion, find healing through forgiveness, and dissolve your fear of death
• Four cornerstone meditations for your practice―from resting in the moment to experiencing lovingkindness, and more
With his gentle delivery and ability to translate ancient practices for modern audiences, Jack Kornfield has become one of the most accessible and sought-after teachers for helping first-time meditators get their start. Now you can begin to develop the foundational skills to start your practice immediately―and discover the life-changing power of meditation for yourself―with Meditation for Beginners.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Meditation for Beginners”, de Jack Kornfield Ph.D., publicado pela editora Sounds True, em 2008 e com 93 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Sounds True
Páginas: 93
Ano: 2008-08-01
Edição: First Edition
Linguagem: en
ISBN: 1591799422
ISBN13: 9781591799429
Sobre a editora
Os livros da editora Sounds True costumam explorar temas de autoconhecimento, cura emocional e espiritualidade prática, com uma abordagem acessível e didática. As obras frequentemente apresentam métodos passo a passo, exercícios e práticas guiadas para promover transformação pessoal, seja na gestão de emoções, no desenvolvimento da empatia ou na reconexão com a própria essência. O tom varia entre o acolhedor e o profundo, com textos que equilibram teoria e aplicação, convidando o leitor a uma experiência de leitura que é ao mesmo tempo reflexiva e orientada para a ação. O catálogo sugere uma diversidade de focos, desde a superação de traumas e bloqueios energéticos até a ampliação da consciência corporal e emocional, passando por temas como responsabilidade pessoal, sexualidade consciente e práticas meditativas.
![Building Emotional Intelligence: Practices to Cultivate Inner Resilience in Children [With CD (Audio)] - Linda Lantieri, Daniel Goleman, Ph.d. – Linda Lantieri, Daniel Goleman, Ph.d.](https://i0.wp.com/www.touchelivros.com.br/wp-content/uploads/2026/02/PI7853633_202622413446.jpg?w=260&ssl=1)
