Título: Mindfulness Para La Felicidad
Autor: Ruth Baer PhD
Sinopse: La obra sobre mindfulness más accesible hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness o la capacidad de atención al momento presente es la clave para afrontar los problemas con serenidad. -La autora es una de las psicólogas de referencia en su ámbito. El manual definitivo sobre la práctica que está revolucionando la psicología y la neurología: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: sé feliz. Un imperativo tan ambicioso que la búsqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustración. Ruth Baer, profesora de psicología e investigadora de renombre internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos con una herramienta valiosísima para poner en práctica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra cálida, práctica y accesible para experimentar el poder de transformación del mindfulness en la vida cotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las pautas dañinas de pensamiento (ideas repetitivas, autocrítica, evasión...). A prevenir los estados que conducen al estrés, la ansiedad y la depresión. A estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestros valores y objetivos. Y a experimentar, en suma, mayor sensación de propósito y satisfacción.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Mindfulness Para La Felicidad”, de Ruth Baer PhD, publicado pela editora Urano, em 2015 e com 377 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Urano
Páginas: 377
Ano: 2015
Edição:
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9788479538859
ISBN13: 9788479538859
Sobre a editora
Os livros da editora Urano costumam apresentar narrativas que exploram profundidades emocionais e contextos históricos, frequentemente com personagens em busca de sentido após perdas ou enfrentando dilemas pessoais. O catálogo sugere uma preferência por histórias que mesclam suspense, mistério e dramas humanos, com ambientações que vão desde cidades europeias até mundos antigos e contemporâneos. Há também espaço para obras que dialogam com temas de autoconhecimento, saúde emocional e transformação pessoal, usando linguagem acessível e tom reflexivo. O material indica uma diversidade que vai do romance histórico ao realismo adolescente, passando por relatos que questionam o poder das emoções e da mente.
