Título: Mulheres Que Se Preocupam Demais
Autor: Holly Hazlett-Stevens
Sinopse: Preocupa-se incessantemente com coisas pouco prováveis de acontecer? Perde o sono por causa da preocupação ou «preocupa-se até ficar angustiada»? A sua tendência para a preocupação afecta o seu trabalho e as suas relações? Preocupa-se com a própria preocupação? Se este é o seu caso, pode ser que tenha um problema de preocupação ou sofra de ansiedade generalizada - e não está sozinha. Muitas mulheres sentem-se exactamente da mesma maneira. De facto, as pesquisas sugerem que uma variedade de factores psicológicos, sociais e até biológicos tornam as mulheres mais sujeitas à preocupação do que os homens. Mas as preocupações não têm de tornar a sua vida mais difícil. Preocupar-se demasiado é algo que pode ultrapassar, se possuir a informação certa e bons conselhos. Este livro proporciona uma série de técnicas simples e poderosas para combater a preocupação. Ensina a pôr fim à espiral de pensamentos, sentimentos e comportamentos que perpetuam e agudizam o ciclo de preocupações. Os exercícios deste livro irão ajudá-la a obter novas perspectivas, a descontrair e a viver plenamente o presente. Irá aprender a redireccionar a sua concentração e a sua energia para acções positivas, em vez de se preocupar. - Compreenda as razões da preocupação e da ansiedade; - Identifique os indicadores e desencadeadores da preocupação; - Enfrente os seus medos e relativize os seus pensamentos; - Aprenda a descontrair-se e a concentrar-se no presente; - Aplique as novas técnicas aos assuntos que a preocupam mais.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Mulheres Que Se Preocupam Demais”, de Holly Hazlett-Stevens, publicado pela editora Allegro, em 2005 e com 168 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Allegro
Páginas: 168
Ano: 2005
Edição:
Linguagem: português
ISBN: 8535219374
ISBN13: 9788535219371