Título: Não se cobre tanto
Autor: Ellen Hendriksen
Sinopse: Em Não se cobre tanto a psicóloga Ellen Hendriksen, ph. D., oferece um guia para aqueles que se cobram demais e mostra um caminho para a autoaceitação e a construção de relações genuínas. Você é o seu maior crítico? Quando recebe um elogio, não se sente merecedor? Já parou para pensar que os padrões elevados que estabelece para si podem ser o maior obstáculo para a sua felicidade? Apesar de todo o esforço para sermos nossa melhor versão, muitas vezes nos sentimos deslocados ou atrasados em relação aos outros. Como impostores prestes a ser desmascarados. Soa familiar? Ao longo de anos de prática no consultório e como pesquisadora, a psicóloga clínica e ph.D. Ellen Hendriksen percebeu que uma das fontes para todos esses sentimentos era o perfeccionismo. Há casos como o de Walt Disney que, atento a todos os detalhes em seus filmes, cobrava demais de si mesmo e daqueles à sua volta, em um ciclo exaustivo de tentar fazer o melhor, que o deixava frustrado e isolado. E há casos como o do apresentador de TV Fred Rogers que, com suas ações totalmente deliberadas, nenhuma espontaneidade e muita atenção às minúcias, conseguia extrair o melhor daqueles ao seu redor. Os dois tinham traços perfeccionistas e eram extremamente bem-sucedidos, mas, enquanto os altos padrões de Rogers o impulsionavam e o ajudavam a criar conexões, os de Disney o consumiam e o deixavam cada vez mais sozinho. Como se vê, o perfeccionismo é um padrão de comportamento mais complexo do que costumamos imaginar. Em , Hendriksen nos mostra o que podemos fazer para nos libertar das expectativas irreais que criamos para nós mesmos sem abrir mão da excelência já conquistada por nossos altos padrões e nossa dedicação. A autora nos conduz por um processo de transformação com base em sete mudanças de comportamento, como substituir a autocrítica pela gentileza e deixar de lado a comparação para viver com mais satisfação. Ao adotar essas práticas, veremos uma evolução na autoaceitação e na compreensão de nossos sentimentos. Empático e bem-humorado, é um convite para que sejamos mais autênticos e gentis conosco, para abandonar a busca por aprovação de todos ao nosso redor e, assim, cultivar as conexões humanas genuínas que tanto buscamos.
Contexto da obra
Dentro do catálogo, este livro pode ser situado a partir do tema, da autoria e da proposta editorial. “Não se cobre tanto”, de Ellen Hendriksen, publicado pela editora BestSeller, em 2025 e com 350 páginas, integra a categoria Livros de Auto Ajuda. Esse enquadramento pode tornar mais clara a proposta do livro e o tipo de interesse que ele costuma despertar.
Editora: BestSeller
Páginas: 350
Ano: 2025
Edição:
Linguagem: português
ISBN: 6557124803
ISBN13: 9786557124802
Sobre a editora
Os livros da editora BestSeller apresentam um perfil editorial marcado por obras que exploram o desenvolvimento pessoal, a espiritualidade e a busca por significado em diferentes fases da vida. A experiência de leitura frequentemente envolve reflexões sobre relacionamentos, saúde emocional e física, e a construção de conexões sociais, muitas vezes com um tom acessível e didático. O catálogo inclui títulos que abordam desde a recuperação no pós-parto até a habilidade social e a liderança, passando por relatos biográficos e guias práticos. Essa diversidade sugere um equilíbrio entre obras mais narrativas, como biografias e histórias de superação, e outras com foco informativo e orientador, como manuais e guias de autoajuda.
