Título: O Milagre da Transformação em 12 Dias
Autor: Michael Thurmond
Sinopse: “Em O milagre da transformação em 12 dias, ensinarei a você, passo a passo, o que esses clientes já aprenderam: como reesculpir seu corpo escolhendo exercícios específicos para transformar e firmar suas áreas problemáticas. Do mesmo modo quando você remodela sua casa, esse processo todo começa com um plano para leva-lo aonde deseja chegar. Este livro lhe fornece esse plano.” Um dos mais requisitados especialistas em dietas e reforma corporal, Michael Thurmond, é procurado diariamente por atrizes, modelos e pessoas comuns que precisam emagrecer com urgência, por algum motivo especial, ou que desejam ter pernas, nádegas, músculos abdominais, braços e outras partes do corpo firmes e magras. Depois de Transforme seu corpo em 6 dias, um dos mais populares e bem-sucedidos programas de perda de peso e exercícios, Michael Thurmond, que foi uma das estrelas do programa Extreme Makeover, propõe em O milagre da transformação em 12 dias, um novo método de emagrecimento rápido e eficaz. Personalização é a palavra-chave: o segredo para eliminar a gordura localizada é criar um plano de atividades que leva em conta as características físicas de cada pessoa. Por meio de um sistema exclusivo de identificação, você determinará seu exato tipo físico (referente à estrutura óssea, à porcentagem de gordura em relação aos músculos, às proporções gerais, ao metabolismo e a como o corpo reage aos alimentos). O questionário de identificação mostra em qual dos cinco tipos físicos o seu corpo se enquadra e, a partir daí, poderá ser traçado um plano de alimentação e remodelagem de acordo com o seu metabolismo individual. O milagre da transformação em 12 dias é um programa de técnicas especiais de exercícios, combinado com dieta, que tem o objetivo de alterar a forma física para que se aproxime do ideal de atratividade feminina: cintura fina, coxas e quadris enxutos, nádegas e bustos firmes. O segredo para conquistar um novo corpo: exercícios direcionados, com movimentos especiais (as fotografias do livro ajudam a fazer o exercício corretamente) e personalizados de acordo com os pontos problemáticos e o tipo físico. O projeto de Thurmond apresenta também uma inovadora abordagem de exercícios cardiovasculares para acelerar a perda de peso, sem o trabalho penoso de horas de exercícios de alta intensidade. O programa proposto em O milagre da transformação em 12 dias pode ser uma ótima forma de sair de uma rotina de exercícios ou perda de peso e engrenar em uma mudança radical e extremamente fundamentada.
Contexto da obra
Na área de Saúde e Boa Forma, livros como este costumam ser lidos com atenção prática. “O Milagre da Transformação em 12 Dias”, de Michael Thurmond, publicado pela editora BestSeller, em 2009 e com 280 páginas, integra a categoria Livros de Saúde e Boa Forma. Por isso, a utilidade do livro tende a aparecer quando o leitor considera também sua dimensão prática.
Editora: BestSeller
Páginas: 280
Ano: 2009
Edição:
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 8576842491
ISBN13: 9788576842491
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,495
- Altura (cm): 23,00
- Largura (cm): 16,00
- Espessura (cm): 1,60
Sobre a editora
Os livros da editora BestSeller apresentam um perfil editorial marcado por obras que exploram o desenvolvimento pessoal, a espiritualidade e a busca por significado em diferentes fases da vida. A experiência de leitura frequentemente envolve reflexões sobre relacionamentos, saúde emocional e física, e a construção de conexões sociais, muitas vezes com um tom acessível e didático. O catálogo inclui títulos que abordam desde a recuperação no pós-parto até a habilidade social e a liderança, passando por relatos biográficos e guias práticos. Essa diversidade sugere um equilíbrio entre obras mais narrativas, como biografias e histórias de superação, e outras com foco informativo e orientador, como manuais e guias de autoajuda.
