Título: Optimum Nutrition (Idiot's Guides)
Autor: Green Stephanie
Sinopse: Good overall health always starts with a foundation of good nutrition. However, being bombarded by conflicting nutritional reports, ever-changing confusing nutritional findings, and the latest diets can make it hard to understand how to achieve your optimum nutrition. Idiot’s Guides®: Optimum Nutrition gives you everything you need to know about nutrients, understanding how they react in your body, and the best way to achieve nutritional benefits. This book covers: * The fundamental basics of nutrition. * Definitions of good/bad fats, good/bad carbs, vitamins, minerals, proteins, and phytonutrients, and how they are used in your body. * The mind/brain/body connection and how nutrition is linked to mental health. * The truth about controversial foods and conflicting nutritional information. * How to understand food labels and nutritional terms, key grocery marketing terms, and genetically modified foods. * Making wise food choices when eating at home or out. * Inclusion of water, fiber, grains, supplements, and super foods. * Popular diets and how they work (low-carb, paleo, plant-based, Mediterranean, glycemic index, raw food). * Food allergies versus food intolerances and how to eat with them.
Contexto da obra
Na Gastronomia, livros como este costumam ser lidos tanto com a cabeça quanto com o apetite. “Optimum Nutrition (Idiot’s Guides)”, de Green Stephanie, publicado pela editora Alpha Books, em 2021 e com 336 páginas, integra a categoria Livros de Gastronomia. Na prática, isso ajuda a entender por que obras assim podem valer tanto pelo uso quanto pelo repertório que oferecem.
Editora: Alpha Books
Páginas: 336
Ano: 2021
Edição: 1
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 1615648844
ISBN13: 9781615648849
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,513
- Altura (cm): 23,50
- Largura (cm): 19,69
- Espessura (cm): 1,75
Sobre a editora
Os livros da editora Alpha Books oferecem uma experiência de leitura prática, com foco em guias claros e atualizados para temas do cotidiano, saúde, finanças pessoais, bem-estar e habilidades técnicas. O catálogo privilegia uma linguagem acessível e didática, com obras que combinam explicações passo a passo e exemplos concretos, como em finanças, dietas específicas e treinamentos físicos. Há também títulos que exploram áreas mais conceituais, como teorias literárias e espiritualidade, mas sempre com um tom explicativo e estruturado. O ritmo das obras tende a ser informativo, com equilíbrio entre instruções objetivas e contextualizações que facilitam o entendimento.
