Título: Os Desafios A Forca de Vontade
Autor: Kelly McGonigal
Sinopse: Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam - deixar para depois algo que tem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em Os desafios à força de vontade, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso “A ciência da força de vontade”, um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade. No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles: é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos.
Contexto da obra
Na Psicologia, livros como este costumam interessar tanto pela formação quanto pela reflexão que propõem. “Os Desafios A Forca de Vontade”, de Kelly McGonigal, publicado pela editora Fontanar, em 2014 e com 272 páginas, integra a categoria Livros de Psicologia. Esse enquadramento ajuda a situar melhor a obra entre leitura acadêmica, interesse clínico e reflexão sobre experiência humana.
Editora: Fontanar
Páginas: 272
Ano: 2014
Edição:
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 8539005077
ISBN13: 9788539005079
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,426
- Altura (cm): 23,00
- Largura (cm): 16,00
- Espessura (cm): 1,60
Sobre a editora
Os livros da editora Fontanar convidam o leitor a explorar temas ligados ao autoconhecimento, relações humanas e bem-estar emocional, com uma abordagem que mescla relatos pessoais, pesquisas científicas e orientações práticas. A experiência de leitura costuma ser marcada por um tom reflexivo e acolhedor, que estimula a transformação interna e o desenvolvimento de habilidades para lidar com desafios cotidianos. O catálogo apresenta obras que transitam entre o informativo e o narrativo, incluindo guias para relacionamentos afetivos, cuidados parentais e saúde mental, além de reflexões sobre felicidade, hábitos e espiritualidade. A linguagem é acessível e didática, buscando conectar-se tanto com leitores que procuram suporte emocional quanto com aqueles interessados em práticas de autocuidado e crescimento pessoal.
