Título: Power Speed ENDURANCE: A Skill-Based Approach to Endurance Training
Autor: Brian MacKenzie
Sinopse: Power, Speed, ENDURANCE is a highly effective training system that has catapulted thousands of endurance athletes to the next level. Developed by CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and featuring instruction from some of the world's top endurance and CrossFit coaches, Power, Speed, ENDURANCE unveils techniques, drills, and training strategies that will optimize your performance and overall work capacity while decreasing your susceptibility to injury. Through thousands of step-by-step color photographs and detailed narrative, Power, Speed, ENDURANCE breaks down proper running, cycling, and swimming mechanics like never before. MacKenzie's unique system of building strength, speed, and power is aimed at reaping continual results, without injury. In fact, he devotes an entire chapter to the "broken down" athlete, equipping you with the knowledge to prevent, repair, and treat injuries brought on by poor mechanics and tight overworked muscles. In addition, MacKenzie outlines a straightforward approach to nutrition, hydration, and electrolyte balance that will increase your energy, boost your performance, and accelerate your recovery. Whether you're a self-trained athlete looking to compete in your first endurance event, a seasoned competitor looking to reach your highest potential, or a CrossFit athlete looking to increase stamina, Power, Speed, ENDURANCE will help you reach your goal.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Power Speed ENDURANCE: A Skill-Based Approach to Endurance Training”, de Brian MacKenzie, publicado pela editora Victory Belt Publishing, em 2012 e com 320 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Victory Belt Publishing
Páginas: 320
Ano: 2012
Edição:
Linguagem: inglês
ISBN: 1936608618
ISBN13: 9781936608614
Sobre a editora
Os livros da editora Victory Belt Publishing trazem um olhar aprofundado sobre nutrição, dietas e performance física, com foco em abordagens práticas e científicas para transformação do corpo e da saúde. A experiência de leitura costuma ser detalhada e orientada para resultados concretos, com planos alimentares, receitas e estratégias que dialogam com diferentes estilos de vida, desde dietas cetogênicas até protocolos de jejum e alimentação intuitiva. O catálogo oferece tanto material mais técnico e explicativo, quanto receitas e dicas para o dia a dia, criando um equilíbrio entre informação acessível e conteúdo especializado. Há obras que exploram desde a ciência por trás da alimentação até técnicas para melhorar a mobilidade e o desempenho atlético.
