Título: Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life
Autor: Jerry Braza
Sinopse: Thousands of readers—from prisoners to priests—have embraced Jerry Braza's insights in this book, adopting and integrating the mindful practices and habits it presents.
This new edition expands on the author's time-tested approach, introducing in-the-moment thinking and techniques for achieving clarity, focus and energy to a new generation of readers. Given the current uncertainty and changes throughout the world, all types of readers will find this guide to be useful—from those practicing mindfulness for the first time to meditation veterans.
This practical guide to mindfulness contains reflections, actions and practices that will help you to: Reduce anxiety and stress Calm and quiet the mind Transform negative feelings and habits Intensify personal connections and relationships Heighten productivity and concentration Address unresolved emotional issues and traumas Discover the power of contemplative practice
This interactive book models best practices then invites the reader to participate through a Mindfulness Test, guided meditations, daily reflections and rituals, and thought-provoking and challenging questions and prompts to set readers on the path to more mindful living.
Practicing mindfulness means performing all activities consciously. This awareness enables us to become more fully alive in each moment, enjoy more abundance, and avoid the stress and guilt that have been written into our habits. Based on the author's Mindfulness Training Program, Braza uses this book to gently provide simple exercises for applying these practices to our daily lives.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life”, de Jerry Braza, publicado pela editora Tuttle Publishing, em 2020 e com 128 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Tuttle Publishing
Páginas: 128
Ano: 2020-10-06
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 080485260X
ISBN13: 9780804852609
Sobre a editora
Os livros da editora Tuttle Publishing convidam o leitor a explorar culturas asiáticas por meio de guias práticos, livros de culinária e artes tradicionais, como origami e técnicas de tricô. A experiência de leitura é marcada por um equilíbrio entre o informativo e o acessível, com textos que apresentam instruções claras e detalhadas, acompanhadas frequentemente de ilustrações e fotografias coloridas. O catálogo revela um interesse por temas que vão desde a aprendizagem de idiomas asiáticos até a apreciação de práticas espirituais e artes marciais, sempre com um tom didático e envolvente.
