Título: Reclaim Your Life: Acceptance and Commitment Therapy in 7 Weeks
Autor: Carissa Gustafson PsyD
Sinopse: Accept your thoughts, start living your life with Acceptance and Commitment Therapy
Thoughts are simply a normal part of being human, but we've all had them disrupt our lives. Reclaim Your Life teaches you to accept and manage your thoughts with evidence-based principles and strategies from Acceptance and Commitment Therapy. Discover ways to increase your flexibility in thinking, get some distance from your thoughts, and work toward a life full of values and purpose.
Acceptance and Commitment Therapy helps you get a handle on your emotions and find more adaptive responses from difficulties like panic attacks and low self-esteem. When strategies like labeling, visualizing, chatting with your mind, and others are implemented, they bring a positive change in your life.
This book about Acceptance and Commitment Therapy includes: The program―Apply the six core processes to each week and then bring them all together during the seventh and final week. Broad array of issues―Acceptance and Commitment Therapy can help with mental health issues like obsessive compulsive disorder (OCD), depression, anxiety, and post-traumatic stress disorder (PTSD). Hands-on―Use the six chapter lessons, worksheets, and exercises to learn each step of the process.
Reclaim Your Life is everything an Acceptance and Commitment Therapy book should be. It allows you to live the good life you deserve.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Reclaim Your Life: Acceptance and Commitment Therapy in 7 Weeks”, de Carissa Gustafson PsyD, publicado pela editora Rockridge Press, em 2020 e com 188 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Rockridge Press
Páginas: 188
Ano: 2020-01-07
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 1646112474
ISBN13: 9781646112470
Sobre a editora
A experiência de leitura dos livros da editora Rockridge Press costuma ser prática e orientada para o aprendizado aplicado, com foco em guias, cadernos de atividades e receitas que facilitam o dia a dia. O catálogo revela uma predominância de obras que equilibram instruções claras com exemplos visuais, como diagramas e fotos, para apoiar o leitor em áreas que vão desde o cultivo de plantas e culinária até o desenvolvimento pessoal e educacional. A linguagem tende a ser acessível e direta, voltada para públicos variados, incluindo crianças, adolescentes e adultos, com temas que abrangem desde educação infantil até bem-estar e técnicas específicas, como dietas e organização doméstica. A Rockridge Press apresenta, portanto, um perfil editorial que valoriza o conteúdo funcional, com ritmo didático e tom encorajador, ideal para quem busca resultados práticos e imediatos.
