Título: Restorative Yoga: Relax. Restore. Re-energize.
Autor: Baginski Caren
Sinopse: Rejuvenate your mind, body, and soul through restorative yoga. Are you seeking balance, healing, and a calmer mind? Unlike active styles of yoga that focus on stretching and movement, restorative yoga emphasizes mindful rest by using props to support your body in complete comfort and relaxation — no flexibility required! Whether you already practice yoga or are just getting started, Restorative Yoga is your step-by-step guide to deepening the connection between your body and mind. Here''s what you''ll find in this highly visual guide: • Practical information on the amazing benefits of restorative yoga • 39 restorative yoga poses, each featuring beautiful photography and detailed, step-by-step instructions to take you from start to finish, with simple modifications to suit any body type, including for pregnant yoga practitioners • 17 healing sequences for a variety of physical, mental, and emotional conditions including anxiety, insomnia, depression, headaches, and shoulder or back pain • Expert guidance for choosing and using props (including items you already have at home), practicing safely, creating a peaceful space, using breathing techniques to calm your mind, and more
Contexto da obra
Na área de Saúde e Boa Forma, livros como este costumam ser lidos com atenção prática. “Restorative Yoga: Relax. Restore. Re-energize.”, de Baginski Caren, publicado pela editora Alpha Books, em 2020 e com 208 páginas, integra a categoria Livros de Saúde e Boa Forma. Por isso, a utilidade do livro tende a aparecer quando o leitor considera também sua dimensão prática.
Editora: Alpha Books
Páginas: 208
Ano: 2020
Edição: Illustrated
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 1465492631
ISBN13: 9781465492630
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,771
- Altura (cm): 23,34
- Largura (cm): 19,53
- Espessura (cm): 2,01
Sobre a editora
Os livros da editora Alpha Books oferecem uma experiência de leitura prática, com foco em guias claros e atualizados para temas do cotidiano, saúde, finanças pessoais, bem-estar e habilidades técnicas. O catálogo privilegia uma linguagem acessível e didática, com obras que combinam explicações passo a passo e exemplos concretos, como em finanças, dietas específicas e treinamentos físicos. Há também títulos que exploram áreas mais conceituais, como teorias literárias e espiritualidade, mas sempre com um tom explicativo e estruturado. O ritmo das obras tende a ser informativo, com equilíbrio entre instruções objetivas e contextualizações que facilitam o entendimento.
