Título: Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently
Autor: Caroline Arnold
Sinopse: A Wall Street tech leader explains how small behavioral changes lead to major self-improvement Whether trying to lose weight, save money, or get organized, we’re always setting goals and making resolutions but rarely following through on them. Determination and willpower aren’t strong enough to defeat our mass of ingrained habits; to succeed we have to learn how to focus our self-control on precise behavioral targets and overwhelm them, according to longtime Wall Street technology strategist Caroline Arnold. Small Move, Big Change is Arnold’s guide to turning broad personal goals into meaningful and discrete behavioral changes that lead to permanent improvement. A microresolution is easily kept and designed to nail a self-improvement target exactly and deliver benefits immediately. While the traditional resolution promises rewards on a distant “someday,” a microresolution rewards us today by instantly altering our routines and, ultimately, ourselves. A wife, mother, and business innovator, Arnold uses her own successes and failures as case studies. Contrasting her career success with her personal resolution failures, Arnold recounts how by analyzing her own behavior she was able to reengineer her resolutions so that they were guaranteed to succeed every time, from losing weight to improving key relationships. Providing scores of engaging examples from the wide circle of colleagues and friends who practice her microresolution method, Arnold also shows how her system is supported by new willpower and habit science.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently”, de Caroline Arnold, publicado pela editora Viking Adult, em 2014 e com 272 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Viking Adult
Páginas: 272
Ano: 2014
Edição:
Linguagem: inglês
ISBN: 0670015342
ISBN13: 9780670015344
Sobre a editora
Os livros da editora Viking Adult apresentam uma variedade que vai do romance histórico e literário a obras de não ficção com tom informativo e rigoroso. A experiência de leitura pode alternar entre narrativas densas e envolventes, como histórias familiares entrelaçadas com memórias e conflitos, e textos que exploram temas científicos e sociais com clareza e didatismo. O catálogo sugere um equilíbrio entre relatos pessoais intensos e análises detalhadas sobre temas complexos, como a evolução da Terra ou as dinâmicas do feedback humano. Há obras que exploram personagens marcantes em contextos históricos ou contemporâneos, sempre com atenção ao desenvolvimento psicológico e social.
