Título: Smoke Free in 30 Days
Autor: Daniel F. Seidman
Sinopse: I'M TOO STRESSED TO STOP. I'LL GAIN WEIGHT IF I QUIT. I'VE TRIED AND FAILED TOO MANY TIMES TO COUNT. Why are you still smoking, even though you want to quit? Based on twenty years of research and hands-on work with countless smokers in his clinics at Columbia University and New York Presbyterian Hospital, Dr. Daniel F. Seidman understands that people smoke -- and quit -- for different reasons and what works for one smoker might not work for another. • Are you a Situational Smoker? Monitoring your reactions in different situations is a step toward permanently losing interest in cigarettes. • Are you a Worried-about-Weight Smoker? Properly using treatments like Nicotine Replacement Therapy (NRT) can help you quit and get healthy in all aspects of your life. • Are you an Emotion-Triggered Smoker? Scheduling your smoking breaks and sticking to a rigid "smoking schedule" helps break the link between stressful situations and craving cigarettes. In a comprehensive, 30-day program, Dr. Seidman explains how to retrain your brain, take advantage of all the tools at your disposal, and end the month smoke-free and feeling stronger than ever!
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Smoke Free in 30 Days”, de Daniel F. Seidman, publicado pela editora Fireside, em 2010 e com 206 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Fireside
Páginas: 206
Ano: 2010
Edição:
Linguagem: inglês
ISBN: 1439101116
ISBN13: 9781439101117
Sobre a editora
Os livros da editora Fireside apresentam uma variedade que vai do humor visual à reflexão pessoal, passando por guias práticos e narrativas históricas. O catálogo traz obras que combinam imagens marcantes, como fotografias em preto e branco com situações inusitadas, a textos que exploram temas como meditação, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Há também espaço para histórias que revisitam momentos culturais e biográficos, com um tom que ora é didático, ora mais leve e acessível. Essa diversidade sugere um equilíbrio entre obras mais narrativas e outras com abordagem informativa e prática.
