Título: The 30-Minute Runner - Smart Training for Busy Beginners
Autor: Duncan Larkin
Sinopse: Everything in the book, including training schedules, techniques, and tips, is put forth purely in terms of minutes spent running, without any goal paces to worry about, mileage to keep track of, or anything to measure other than time spent out on the roads and trails. The book focuses on how to maximize those thirty critical minutes in order to achieve two primary goals: shedding extra pounds and completing a 5K race. Author Duncan Larkin, a certified Army Master Fitness Trainer, also covers topics like running for new moms, single-parent training, how to prepare to run your first race, race-day tips, how to train while on business travel, and taking it to the next level, running forty-five and sixty minutes a day (10K and half-marathon schedules). In addition to the running-based guidelines, The 30-Minute Runner also offers nutritional advice and core exercises that complement the thirty-minute runs. Acabamento: Paperback. Peso: 200g. Dimensões: 22.61 x 14.73 x 1.52.
Contexto da obra
Dentro do catálogo, este livro pode ser situado a partir do tema, da autoria e da proposta editorial. “The 30-Minute Runner – Smart Training for Busy Beginners”, de Duncan Larkin, publicado pela editora Skyhorse Publishing, em 2021 e com 168 páginas, integra a categoria Outros Esportes. Esse enquadramento pode tornar mais clara a proposta do livro e o tipo de interesse que ele costuma despertar.
Editora: Skyhorse Publishing
Páginas: 168
Ano: 2021
Edição: 1ª EDIÇÃO
Linguagem: Inglês
ISBN:
ISBN13: 9781510758940
Sobre a editora
Os livros da editora Skyhorse Publishing trazem uma experiência de leitura marcada pela variedade temática e pela abordagem prática e acessível. Seu catálogo reúne desde guias de culinária que valorizam ingredientes frescos e técnicas simples, até relatos pessoais intensos e investigações detalhadas em áreas como saúde, comportamento e cultura pop. A linguagem costuma ser direta e informativa, com um ritmo que equilibra entre o tom didático e narrativas envolventes. As sinopses sugerem uma predileção por obras que conectam o leitor a experiências cotidianas, seja por meio de histórias reais, receitas familiares ou orientações para o autocuidado e a autossuficiência.
