Título: The Beginner's Pegan Diet Cookbook
Autor: Michelle Miller
Sinopse: Over 100 amazing recipes with guidance on following the pegan diet, a balanced, anti-inflammatory blend of the paleo and vegan diets. From the creator of SunkissedKitchen.com, Michelle Miller brings over 100 delicious pegan diet recipes to the table and introduces you to the eating philosophy that celebrates plant-based foods, limits sugar intake and focuses on a high fiber diet in The Beginners Pegan Diet Cookbook. This cookbook puts you on the path to a balanced, anti-inflammatory eating approach that provides you with the necessary vitamins, minerals, nutrients, and phytonutrients your body needs. The principles of the pegan diet are: Unlimited low-glycemic, and occasional high-glycemic, fruits and vegetables Limited dairy or inclusion of raw and fermented dairy product Minimally processed whole foods Small amounts of gluten-free grains, legumes, nuts, and seeds as well as meat and eggs No gluten and small amounts of minimally-processed sugar Unlike paleo and vegan diets, following the pegan philosophy is less restrictive, so you can easily maintain lifelong health. Inside this book, you will find pegan recipes for every meal of the day plus snacks and desserts, including: Lemon-Raspberry Buckwheat Muffins Chia Seed Power Crackers Salmon and Artichoke Skewers Turkey Sweet Potato Chili Pesto Spaghetti Squash with Blistered Tomatoes Seared Lamb Chops with Citrus Mint Salad Almond Berry Cobbler Make healthy eating feel like a treat instead of a chore with The Beginner's Pegan Diet Cookbook.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “The Beginner’s Pegan Diet Cookbook”, de Michelle Miller, publicado pela editora Fair Winds Press, em 2021 e com 194 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Fair Winds Press
Páginas: 194
Ano: 2021
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 1592339468
ISBN13: 9781592339464
Sobre a editora
Os livros da editora Fair Winds Press costumam oferecer uma experiência prática e acessível, com foco em guias que equilibram informação detalhada e aplicação direta. A leitura frequentemente privilegia o tom didático e claro, seja para explorar temas como culinária inovadora, práticas espirituais personalizadas ou cuidados com a saúde e bem-estar. O catálogo sugere uma diversidade que vai do uso intuitivo de ingredientes e sabores na cozinha até orientações para autoconhecimento e terapias naturais, sempre com um ritmo que valoriza o aprendizado gradual e a experimentação. Em geral, a linguagem é próxima do leitor interessado em aplicar o conteúdo no dia a dia, com textos que combinam explicações objetivas e exemplos práticos.
