Título: The Great Cardio Myth
Autor: Craig Ballantyne
Sinopse: The Great Cardio Myth uncovers the science behind cardio and why, despite popular belief, it is an ineffective workout for weight loss and overall health. Today, we are heavier and more out of shape than everand likely suffering from overuse injuries incurred from years of prolonged cardio exercise. New research is showing that long cardio and endurance workouts do not get us slimmer or stronger. They do not promote longevity or protect against heart disease. In fact, they may do the opposite by putting excessive strain on our heart, joints, and muscles and slow our metabolism. The Great Cardio Myth will show you how to get the same or better fitness results in one-fifth the time of a typical cardio session and debunk unproductive exercise habits. With The Great Cardio Myth you will learn to: Lose weight (and keep it off) in just a few short workouts per week. Keep your metabolism active for hours after a workout. Strengthen and protect your heart, joints, and muscles. Burn through belly fatand other stubborn areas quickly
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “The Great Cardio Myth”, de Craig Ballantyne, publicado pela editora Fair Winds Press, em 2017 e com 192 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Fair Winds Press
Páginas: 192
Ano: 2017
Edição:
Linguagem: English
ISBN: 1631593560
ISBN13: 9781631593567
Sobre a editora
Os livros da editora Fair Winds Press costumam oferecer uma experiência prática e acessível, com foco em guias que equilibram informação detalhada e aplicação direta. A leitura frequentemente privilegia o tom didático e claro, seja para explorar temas como culinária inovadora, práticas espirituais personalizadas ou cuidados com a saúde e bem-estar. O catálogo sugere uma diversidade que vai do uso intuitivo de ingredientes e sabores na cozinha até orientações para autoconhecimento e terapias naturais, sempre com um ritmo que valoriza o aprendizado gradual e a experimentação. Em geral, a linguagem é próxima do leitor interessado em aplicar o conteúdo no dia a dia, com textos que combinam explicações objetivas e exemplos práticos.
