Título: The Inner Clock: Living in Sync with Our Circadian Rhythms
Autor: Lynne Peeples
Sinopse: How the groundbreaking science of circadian rhythms can help you sleep better, feel happier, and improve your overall health
Your body contains a symphony of tiny timepieces, synchronized to the sun and subtle signals in your environment and behavior. But modern insults like artificial light, contrived time zones, and late-night meals can wreak havoc on your internal clocks.
Armed with advances in biology and technology, a circadian renaissance is reclaiming those lost rhythms. The Inner Clock explores the emerging science and its transformative applications: How could taking a walk in the morning and going to bed at the same time each night keep your body in sync? Why are some doctors prescribing treatments at specific times of day? And how might a better understanding of our circadian rhythms improve educational outcomes, optimize sports performance, and support the longevity of our planet?
Science journalist Lynne Peeples seeks out the scientists, astronauts, athletes, and patients at the forefront of a growing movement. Along the way, she sleeps in a Cold War-era bunker, chases the midnight sun, spits into test tubes, and wears high-tech light sensors to decipher what makes our internal clocks tick and how we can reset them for the better.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “The Inner Clock: Living in Sync with Our Circadian Rhythms”, de Lynne Peeples, publicado pela editora Riverhead Books, em 2024 e com 368 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Riverhead Books
Páginas: 368
Ano: 2024
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 0593538900
ISBN13: 9780593538906
Sobre a editora
Os livros da editora Riverhead Books apresentam uma variedade de narrativas que exploram tanto a complexidade das relações humanas quanto reflexões profundas sobre ciência, história e cultura. A experiência de leitura frequentemente envolve personagens em transição — seja na passagem da juventude para a vida adulta, em crises pessoais ou em contextos históricos marcantes —, com um tom que varia do introspectivo ao envolvente. O catálogo sugere obras que combinam histórias densas e multifacetadas, ora com ritmo mais narrativo e emocional, ora com abordagens mais informativas e analíticas, como em relatos científicos ou biográficos.
