Título: The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.
Autor: Jon Moore
Sinopse: A convenient handbook to keep you on track with your fitness goals
Not seeing the maximum fitness results you know you can achieve? It’s time to get serious with your most powerful tool: The Workout Journal and Roadmap! With a durable, cleanable cover and convenient spiral binding (lays flat for tracking anywhere!), this handy-size journal is ready to tuck into your gym bag. The Workout Journal and Roadmap will energize your workouts and help you take them to a whole new level. The power lies in recording:
• Your training goals―whether it’s more reps or sets with higher weight or going farther and faster with cardio, even flexibility and mobility goals
• Where you are right now―from body measurements to workout maxes and bests, so you can clearly see your progress and boost motivation to keep at it
• Your performance for each workout―celebrate successes (physical and mental) and troubleshoot anything holding you back
• Extra support from nutrition, supplements, and sleep―factors easy to overlook but also critical to reaching your fitness goals
Easy-to-use log pages help you capture important workout measures―reps and sets, distance, heart rate, and more―in a strong, portable book. Plus, the simple yet powerful act of recording keeps you focused in each workout and motivated to stick to your overall fitness program. Get ready to see the results you’ve been chasing!
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.”, de Jon Moore, publicado pela editora Castle Point Books, em 2018 e com 224 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Castle Point Books
Páginas: 224
Ano: 2018-12-24
Edição: 1
Linguagem: en
ISBN: 1250199778
ISBN13: 9781250199775
Sobre a editora
Os livros da editora Castle Point Books convidam o leitor a experiências que transitam entre o humor irreverente, a criatividade artística e temas de autoconhecimento prático. O catálogo traz desde colorir com propostas que vão do lúdico ao místico, com desenhos detalhados que exploram universos como castelos encantados, signos do zodíaco e criaturas fantásticas, até obras que abordam fases da vida com tom coloquial e direto, como a menopausa e o meio da vida. A linguagem costuma ser acessível e muitas vezes carregada de humor, inclusive com palavrões que funcionam como alívio cômico, enquanto o ritmo varia entre o relaxante e o inspirador, especialmente nas obras para colorir e nos diários de reflexão pessoal. Há também espaço para temas de lazer e hobbies, como o pickleball e o churrasco, que aparecem com dicas práticas e tom descontraído.
